はじめのきっかけとしては良いかも。
でも、続ける手法じゃないですよ！
正解はいかに糖質を減らすか？
昨日食べに行った「JOLLY PASTA」でも低糖質メニューが用意されていましたよ！
アロ〜ハ(^o^)丿
有限会社ええねんプランニングのハッピー橋本です(^o^)丿
今日もダイエットしている人へ
本音の情報をお届けしますね(^_-)
ちまたによく、あふれる単品ダイエット
バナナダイエット
りんごダイエット
キャベツダイエット
納豆ダイエット
などなど、
数えればきりがありません。
単品ダイエットでやせるのは
その食材にやせる成分があるわけではなく、
総摂取カロリーが低くなるだけのことです。
ただ、
それだけです。
それ以上に
栄養バランスは崩れるので、
筋肉の低下、
新陳代謝の低下、
体温の低下
などなど、
カラダへのデメリットのほうが
圧倒的に多いし、長続きはしないものです。
結局、
リバウンドしやすいカラダになります。
はじめのきっかけとしてはいいかもしれないけれど、
ずっと続けるのはお勧めしません。
ってか飽きませんか？
それを我慢して続けるのはダメでしょ！
一時的な対処療法的には効果はあると思いますが。
僕が提唱する基本的なダイエット食は
いかに総量を減らすか？糖質を減らすか？
です。
それも、自分の体重の結果をみながらね。
これしかありません。
さて、
あなたはどうやって糖質を減らすようにしていますか？
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