ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、11年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日のダイエットの質問です。
「ダイエットには体の冷えは良くないと
聞きました。
半身浴や温冷浴などがいいと聞いたのですが
私は血圧が高いんです温冷浴などしても
大丈夫ですか？」
というご質問です。
もちろん！
OK！ですよ！
特に高血圧やからやってほしいです。
筋肉の大半が下半身にありますので、
そこの下半身の血管が開くと血圧が下がりやすくなります。
また、温冷浴で冷やす、温める、冷やすを各1分9回繰り返すと
血管が鍛えられ柔軟性が出てきますので動脈硬化にも有効です。
血管が鍛えられ柔軟性が出てきますので動脈硬化にも有効です。
全身欲ではなく、
すべて腰から下でされるのと安心ですよ！
すべて腰から下でされるのと安心ですよ！
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
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