ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、11年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店
橋本亨(happy3939 )です。
健康診断で中性脂肪は問題なかったのですが、
総コレステロールの数値が高く要治療となってました。
中性脂肪とコレステロールの関係性はどうなんですか？
ダイエットをすることで、改善されるのでしょうか？
って言う質問をもらいました。
答えるわな。
あくまで、橋本亨の個人的な考えです。
総コレステロールが高いということですけど、
どれくらいでしょうか？
また、
あなたの年齢は？
コレステロールは高い方が健康寿命が長いって論文や研究結果も発表されてるで！
まんまと製薬メーカーや、医師会罠にはまりなや！
また、
コレステロールって言葉だけ聞くと悪いもののように思ってしまう人が多いんやけど、
コレステロールは
細胞膜やホルモンの大切な原料の一つやねん。
そんな関係で
閉経後は女性ホルモンをつくらんようになるから、
閉経後の女性はコレステロールが高くなって当たり前。
自然の摂理やねん。
だのに、薬で抑えるようなことしたら絶対アカンで！
自然の摂理に反するで。
いろんな面で体調が悪くなるで！
ほんまに。
そやけど、
異常に高いのもなんらかのひずみが考えられるから、その辺はちゃんとバランスを考えないとな。
中性脂肪はコレステロールの元にもなるから、
中性脂肪の過剰オーバーは
コレステロールの過剰にもなりかねんの事実。
ここで、
もう一つ大事なんは、
コレステロールというとも
善玉と悪玉の二つに分かれるねん。
今、大事なんはこの比率。
そう数字ちゃうで。
最近、NHKの「ためしてガッテン」で、
動脈硬化予防のためには、LDLコレステロール（LDL-C)とHDLコレステロール(HDL-C)の比が、
2.3以下が望ましいという内容が放送されてるねん。
（以下HPからの抜粋）
これまでの研究では、心筋梗塞を起こした人では、LDLが基準値であっても発症しているケースがあり、
この多くはLH比が1.5を上回っていることが報告されています。
またLH比が2.0以上になると血管内のコレステロールの塊が大きくなり、
1.5を下回ると小さくなるということもわかってきました。
専門医は「一般的にLH比が高い人は2.0以下を目標に、
ただし、糖尿病や高血圧など動脈硬化の危険因子がある人は1.5以下を目標に、
食生活や運動など生活習慣を改めるよう」提案しています。
2.5以上になると脂質降下薬などのコレステロールを下げる投薬治療が必要とされています。
LDL/HDL比が高い方の多くは、HDLコレステロールが低い方に集中してるようです。
HDLを上げるには、運動とDHAやEPAを多く含む青魚を食べる事が有効です。
LDL/HDL比の改善頑張りましょう！
（ここまで）
で、質問に対する結論やけど、
ダイエット＝食習慣改善やから
血液検査のほとんどの数値が改善されるで！
楽しみにしててな！
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
やせたい人のハワイアンダイニング