ダイエットの常識を疑え！
まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
お正月休み明けの今朝、又は、昨日の晩、体重計に乗りましたか？
え？
乗ってないの？
やばくない？
僕は毎朝・晩乗ってますよ。
忘年会、クリスマス、お正月…と存分に楽しんだ後に待っているのは・・・、
そう、体重増加というツケ。
ってことがないように！
でも、僕はダイエットのプロだけど、
あなたはそうじゃないもんね。
仕方ないよね。
でも、プロのように振る舞い、プロのような思考をしていればおのずと同じ結果が得れるようになるもんですよ！
で、「今年こそやせるぞ！」ってあなたによく聞くダイエット情報の真偽について、
21年間リバウンドしらずで、しかも、20年間で4358名のダイエット成功者をだした僕の考えをご紹介しますね。
【ダイエットのウソorホント！ Ｑ＆Ａ】
Ｑ.１ 肥満は遺伝だからあきらめる？
A.1 そんなことどっちでもええやん。遺伝で太っていても関係なく太っていてもやることやらんとやせないよ。
この正解を追求したからってどうにもならんよ(笑)
Ｑ.２ 「食事制限なしで痩せる」は本当に可能？
A.2 本当に可能でもあり、本当に不可能でもある。
食事制限なしってことは、摂取カロリーは今迄通りって前提ですよね。
それで、やせるには消費カロリーを増やばいいわけです。
答えはそれができるかどうか。それだけのこと。
Ｑ.３ ダイエットサプリメントは本当に効く？
A.3 本当に効くともいえるし、効くとは言えない。
まずは、薬事法上サプリメントに効果をうたってはいけないのです。
なので、効くというのは法律違反(^_^;)
でも、実際は？
これもね、仮にサプリのダイエット効果が100あるとして、150とか食べてたらそりゃ効きません。
だから、これも答えはどっちもYES。結局あなた次第で答えが変わります。
Ｑ.４ 食べ過ぎなくても太ることってある？
A.4 はい、何をもって食べ過ぎって決めるんでしょうね。
食べ過ぎなくても太ることもあれば、太らない事もある。
この答えを知ってもやっぱりやせることはありません。
当然、自分の消費量より食べ過ぎ続ければ太るし、
食べ過ぎてないのに、糖質ばっかり食べていれば太りますよ！
問題は食べ過ぎ以上になにを食べるのか？が大事です。
Ｑ.５ 「ストレス太り」って本当にある？
A.5 本当にあると言えばあるし、ないと言えばない。
その意味はストレスある人がみんな太るわけじゃないから。
逆にね、ストレスがない人なんていないしね。
太った原因を無理やり追究しようとする結果、納得しやすい答えである「ストレス」のせいにしてるだけ。
やせるのもストレスですからねぇ～。
Ｑ.６ 睡眠不足で太る？
A.6 これも一緒。睡眠不足で太る人もいれば、太らない人もいます。
睡眠不足の人がみんな太るわけではありません。
ただし、熟睡してる人のほうが痩せやすいのは事実です。
要はなにをどんだけ食べてるのか？が大事ですね。
Ｑ.７ 運動だけでは痩せられない？
A.7 これも答えはどっちも正解。
運動だけでやせられない人もいるし、やせられる人もいるよ！
なにを根拠に運動だけではやせられない！って言うんでしょうね。
やせれる人はいくらでもいますよ。
ただ、運動だけよりも食事も考えた方が当然やせやすいって話です。
さて、ここまでハッピー流の物事の捉え方がわかってきたのでは？？
新しい情報には「それ、ほんま？」
って疑ってみよう。
そして、
原理原則に戻ってみよう。
情報って発信者の都合の良い視点でしか発信しないからね(^_^;)
最後に1分間の動画も見てね⁈
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