ココロでやせるダイエット 心屋仁之助・和田ゆみこ著

ダイエットの奥底の本当に理由は

「愛されたい」

 

アロ〜ハ( ^o^)ﾉ 

ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿

久しぶりにお勧めの書籍紹介です。

昨夜、申し込んだ。

12月17日のヒキガタリコロシアム決勝

Jinさんが、3人と対戦。

M-1グランプリのヒキガタリ戦のような感じのイベント。

決勝に残ったんです。

詳細は下記

someno kyoto presents 「ヒキガタリコロシアム ファイナル」

【来場予約】12/17 someno kyoto presents 「ヒキガタリコロシアム ファイナル」

僕もチケットを買って応援にかけつよけうと！

そして、ふと思い出した。

Jinさんが

心屋仁之助のときに、ダイエットの本を出していたと！

師匠がダイエットの本を出したなら、即読したわけです。

で、ハッピー薬店のお客様にもぜひ、読んでほしいと思って貸出用に10冊追加注文したんです。

それで、今日は重要な事とお気に入りフレーズを抜粋紹介します。

↓↓↓↓↓

一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

ココロでやせるダイエット　心屋仁之助和田ゆみこ著
 

私が感じていた「劣等感」の原因は、「劣等感を持っていた方が傷つく。傷ついている方が愛される」という私の「心のあり方」だったのです。

そう、私は「傷ついていた方が愛されるから、それを実現させるために、何があっても太っている必要があった」のです！

＊深いよね！？

私が一番欲しいと思っていた「ダイエットの成功」は実は私の本当に欲しいものから派生しているものであって、その根底にある、私が本当に本当に欲しいものは、「愛されたい」という事だったんだ。

「私はわざわざ傷つかなくても、愛されているんだよ」と自分に言い聞かせてみました。

それは困ったことに「苦しみの向こう側」にあって、苦しいことに飛び込む覚悟、つまり「本気」になった時に「自分には、ある」という体験ができるようになっているようです。

ただ、そこに飛び込むのに「努力」や「苦労」はいらないのです。

ただ、「勇気」それだけです。

「自分を尊重して、自由に食べているってことなんだ」

私は最後に手放す必要はあったのは、

「価値があるから、愛される。だから、自分には価値をつけようがんばらなければならない」という、心のあり方。

努力する人、我慢する人は他人にも我慢や努力を強要します。

不得意なことをやれと押し付けます。

ルールを破ることでやってくる、恐ろしい何か。

怒られる、嫌われる、笑われる、見捨てられる、という怖さ、「大変なことになる」という悪の中でもがいてしまうのです。

↑↑↑↑↑

いかがでしょうか？

著者の２つの大きな気づき

１．太っているから愛されると思ってた。違う、どんな私でも愛されている

２．愛されるために、頑張って自分の価値を上げようとしなくてもいい

ダイエットもビジネスも人間関係も全部根本は同じ！

どっちでもいい！

太っててもいいし、やせてもいい！

今の自分にOK!!

そう許可できると

食べてもいいし、食べなくてもいい

って気分になってくるわけ。

まずはこの心のあり方がとっても大事やって事やと思う。

参考になれば嬉しいねんけど（＾－＾）

さて、

あなたのやせたい理由はなんですか？

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