本当にバカげてると思う。
いつまで、ずっとダイエット！ダイエット！ってやってるの？
こんなに簡単なことはないのに！
才能も修行もなにも不要のダイエット。
まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
ダイエットは難しい！
いつまでそんなバカげた思い込みをしてるんですか？
まずは1分弱の動画を見てね！
ダイエットほど、簡単なことはない。
人間関係よりも
仕事よりも
めっちゃ簡単。
なぜなら、自分だけのことだから。
そして、すぐに結果がわかるから。
人間関係って相手があるから、自分だけではどうしようもないって部分がある。
でも、本当は自分だけの問題なんですけどね。
仕事もお客さんがあってのことだからね。
でも、やっぱり自分の問題なんですけどね。
これから仕事で集客あげようと思うとSNSが必要。
今まで以上に時間の都合をつけないと行けない。さらに労力が必要です。
でも、ダイエットなんて超簡単でシンプル。
太った原因は
自分の代謝以上に食べすぎただけ！
だから、やせるには
自分の代謝以上にたべないようにすればいい。
それだけ。
そして、その結果は寝る前や翌朝の体重でわかる。
めっちゃ簡単！
なんにも難しくない！
自分の代謝以上に食べてるか食べてないか、より詳しくわかる方法を知りたいなら過去のこのブログを見てください。
次は自分の代謝を悪くさせたくないので、それに必要な栄養素を摂るように意識するだけ。
特に積極的に食べて欲しいのは
たんぱく質
ビタミン
ミネラル
食物繊維
酵素
です。
主食の糖質を減らして、上記をしっかり食べる。
ただし、自分の消費エネルギー以下でね！
僕はずっと外食が続くので
手っ取り早く、ミネラル高濃度原液と牡蠣肉エキスのサプリを欠かさず飲んでます。
たんぱく質は外食でも比較的摂れるけど、ミネラルはなかなか摂れないし、サプリのほうがコスパがいい。
とにかく意識するだけですよ！
大事なのはやせる意識
うどんよりそば
白米より玄米
パンは全粒粉
そばなら納豆そば
脂身多い肉より赤身肉
博多ラーメンでは替え玉なしでメンマ、ゴマ、キクラゲ、玉子をトッピング
肉より魚、切り身より小魚、青魚
より代謝をあげるためにベターな食材を選ぶ。
そして、昨日までより食べる量を減らす。
減らすのは糖質！
こんなことを意識するだけでええねん！
ほんまに簡単なことですよ！
洗脳から早く解放されましょう！
そんな洗脳から解放されるために僕自身がずっとフェイスブックやツイッター、LINEオプチャで交流しましょう！
あ、
簡単なのはダイエットだけじゃないよ！
実は
人間関係もビジネスもすべて簡単。
まずはダイエット成功で自分の間違った思い込みに気づきましょう！
さて、
あなたがやせるために今日のランチは何を食べますか？
ハッピー薬店1階のカフェアロハスのスタッフみゆきちゃん
10ヶ月でウエストサイズ25cmサイズダウン！
ハッピー薬店入社当時。3年前。決して妊婦ではありません（笑）
ハッピー薬店に入社後、離婚。今ではすっかりやせて新しい彼氏とラブラブです
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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私の町に来て欲しい！などリクエストも遠慮なくどうぞ！
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