絶対にダメな自分を責めない！
また、叱るようなカウンセラーからはすぐに離れなさい。
次ぎに「ダイエットは難しい」って前提をひっくり返す！
ダイエットなんて簡単！
糖質を減らすだけ！
アロ〜ハ(^o^)丿
メンタル・ダイエット・パーソナルトレーナーのハッピー橋本です(^o^)丿
昨日は僕が主催するハッピー思考ダイエットカウンセラーの研修会でした。
今日はダイエットの話です。
ダイエットがなかなかうまく行かない。
なかなかやせられない
ってのは、あなたの思い込みが間違っているからです。
あなたの大前提にダイエットが難しいって思いがあります。
また、自分はダメな人間、価値のない人間って思い込みが
失敗を繰り返す結果をもたらします。
ダイエットなんて、相手のいないゲームです。
SNSで人気者になるとかよりずっと簡単なんです。
会社の売上を上げることよりずっと簡単なんです。
SNSも売上UPでも相手がいます。
自分の行動だけでは結果がでない。
でも、ダイエットなんて、太る原因もわかってきました。
糖質の摂りすぎです。
なので、いかに糖質を減らすか？だけなんです。
言い訳も言ってる時も
自分はダメな人間、価値のない人間って思い込みをもってて、それを証明しているだけなんだ！
と理解してほしい。
たとえば、
「ストレスで食べ過ぎて体重が減りませんでした！」
それなら、やせてる人、ダイエットが成功した人にはストレスがないのか？
あなたにストレスがある限りやせないのか？
そんなことない。
ストレスって言い訳で食べたから体重が落ちなかっただけ。
「友達に誘われて外食だったから体重が落ちませんでした。」
これも、一緒。
やせてる人、ダイエットが成功した人は友達との外食が一切ないのか？
違うよね。
僕のこの数日の体重変化をみてほしい。
4日の夜はBBQ
5日の夜は居酒屋でトマホークって巨大ステーキなどを食べた僕だけど、体重を落とせていますよ！
もう言い訳はやめよう！
ダメな人間だって思い込みをすてよう！
ダイエットが難しいなんて思い込みは捨てよう！
あなたを叱るような人とは付き合うのをやめよう！
親でもね！
あなたはスゴイ！
だから、ダイエットなんて超カンタンなんだ！
自分の消費エネルギーより糖質を減らすだけなんですよ！
昨日の研修会で仲間から報告がありました。
2ヶ月コース40万円払ってわずか4kgしかやせなかったお客さんが来たそうです。
ハッピー思考ダイエットでわずか2週間で2kg落ちたそうです。
前者の薬局では食べ方が悪い！こんな食べ方をしろ！と叱られるそうです。
叱られた上に40万円
サプリメントで8種類ほど買わされたらしい。
もうぼったくりです。
たかがダイエットでこんな種類がいるわけがない。
仮にガンでもこんだけはいらないですよ。
失礼ながら、
自分はダメだ！なんて前提があるから、こんなぼったくり薬局にダマされるんです。
昨日、カウンセラーみんなと確認し合ったことは
とにかく、間違った思い込み気づいてもらい、自信をもってもらうこと。
これをダイエットカウンセリングの目標に！
そうすれば、体重なんてどんどん、落ちるから。
そして、さらにはダイエット成功だけでなく、人生も毎日が楽しく豊かになる！
さらに、僕みたいに外食ばかりとか日頃の食事で不足しがちが栄養と体質改善の提案。
とにかく、自分のお友達のつもりで！
お客さんは決してカモじゃないよ！
大切な友達だよ！仲間だよ！
ってなことをみんなで確認しあいました。
伝わりましたでしょうか？
あなたはスゴイ！
だから、ダイエットなんて簡単！
さて、
今日のランチはどんな食べ方をしますか？
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