過去の失敗経験を引きずってるからやせません。
自分のあり方を変えない限り、このやせないループから抜け出せません。
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー思考ダイエットカウンセラーのハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットの話です。
よく、こんな感じの言葉でダイエットカウンセリングの依頼があります。
「今度こそ頑張るのでよろしくお願いします」って。
でも、この人がこのまんま
食事制限してもやせません
運動をしてもやせません
ましてや
漢方薬やサプリメントを飲み続けるだけでもやりません。
この人の心の中の声はこんな感じです
「今度こそやせたい、今までは頑張りが足りなかったからやせなかった！
今度こそ頑張るぞ！」
って感じです。
頑張りさえすればやせれると思っているのです。
この人は本当に頑張りが足りなかったからやせなかったのでしょうか？
僕は長年、ダイエットカウンセラーをやっててわかります。
10人の成功者のうち2人はストイックに頑張ってやせています。
でも、残りの8人はその人のあり方が変わったからやせたんです。
そのあり方とは
私はやせてる！とセルフイメージを変えた人です。
やせてる人はお腹いっぱいになるまで食べません。
むやみに食べません。
健康や美容のために時間と労力を惜しみません。
たのしく運動をします。
ライフスタイルが完全に変わってるのです。
ま、僕的にはハッピー思考って読んでるんですけどね。
太ってる自分を責めない。
そんな自分を愛する
ダイエットに限らず、いろんな出来事も承認できるようになる。
ほぼ完全にストレスがなくなる。
幸せでいっぱいの毎日。
当然、ついついどか食いとかなくなる。
いろんないいことも引き寄せれるようになる。
気づくと、どんどん細くなってる。
そんな感じでやせていくのです。
こんなあなたには当然、リバウンドなんて一切ないのです。
僕も15年間一切のリバウンドなしです。ウエストサイズは学生の時のまま。
伝わりましたでしょうか？
さて、
今日のランチでお腹いっぱいになるまで食べるのを止めてみませんか？
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