お腹に手を当てて、胃さんに許可取ってみて！
「たべてもいい？」ってね。
アロ〜ハ(^o^)丿
15年間リバウンド知らずのダイエットカウンセラーのハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットの話です。
それも、ついつい食べちゃうのですって人。
宴会で食べ過ぎるとかって話をよく聞きます。
お腹すいていないのに食べてしまう。
ってね。
そんな時の解決方法は
胃さんと仲良く対話することです。
お腹に手を当てて、胃さんと対話してみてください。
胃さんの気持ちになるのです。
昨日は僕はランチで食べた桜エビ天丼のボリュームがスゴくて、ご飯を残しても、夕食時までずっとお腹に天ぷらが残ってる感じがありました。
お腹に手をあてると
「まだまだ、無理やで、俺」って胃がしゃべっています。
それを確認したから、旅館のごちそうの夕食はほとんど口をつけませんでした。
「もったいない」
本当にもったいない話ですけどね。
仕方ない。
体が大事。
胃を生ゴミ処理場になんてしてはダメです。
ほとんどの人は
物足りない感じでついつい食べちゃいます。
物足りないときは2通りあります。
本当に栄養が足りていないとき。
ビタミン、ミネラルが足りないと脳が察知して満足感を得ないのです。
でも、ホトンの場合がもう一つの足りてない時です。
それは、心が満足していない。満たされていない、幸せいっぱいじゃない時です。
だから、食べ物で満たしているだけです。
胃はすでにお腹いっぱいやで！もう無理ですよ。
ダイエットはじめたけど、今回くらいは大丈夫、また、明日から頑張ればいい！って言うときありませんか？
ほとんどの人がそう思うのです。
でもね、一事が万事
明日もそう思って食べてしまうのです。
明後日もそう思って食べてしまうのです。
結局、取り戻す明日は来ない(^_^;
伝わりましたでしょうか？
本当にやせたいなら、
今回くらいは大丈夫！ではなく、
今回くらいは無理に食べないで残そう！
そう決断して行動してください。
それがとっても大事なんです。
その行動ができるかどうかが
ダイエット成功の運命の分かれ道！
さて、
あなたはどっち？今日くらい食べてもいいか！？今日くらい残してもいいか！？
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