ハッピー思考ダイエットカウンセラー研修会の内容そのもののような本です。
僕の電子書籍「ハッピー思考ダイエットの教科書」と同じ。
うれしい！
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
5年前に紹介していた本です。
とっても素晴らしい内容なので、改めて紹介します。
正しくハッピー思考ダイエットです。
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今日は素敵なダイエットの本を紹介します。
ダイエットの本はとりあえず、たくさん読むのですけど、あんまり紹介できるようなないのです。
でも、久しぶりにヒットしました！うれしいです。
ほぼほぼ考えが同じだから！
では、かなり多めでお気に入りのフレーズを紹介しますね。
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魔法のダイエット はづき紅映著
もう、中古しかないですね。
著者は僕はカウンセリングとかに活用している誕生数秘学を考えた人です。
では、読んでください。
ダイエットが成功しないのは、あなたの頭が「自分はダイエットの必要なし」と判断しているからではありませんか？
もっとも大事なこと。それは気持ち、心の問題。
やせること自体が目的なのではなく、さらにカッコ良く、きれいになって、いそんな服が着られるようになって、モテモテになることも最終目的ではなく、結局、うれしく幸せな気分を味わうこと。
＊痩せることがゴールではない
「太め＝人目」。「太めが気になる＝人目が気になる」
そのダイエットは楽しいですか？
ダイエットをしている自分は好きですか？
＊ダイエットを趣味にしましょう！
ダイエットが成功しない理由も、ずっとずっと突き詰めていくと、ひとつに絞られてしまいます。それは、ズバリ
ダイエットしたくないから。
100％の今の自分に「〇」をつけること。
＊ハッピー思考であり、仏教で言う悟りですね。
がんばって努力しないと、ダイエットに成功して、より美しく、よりキレイになれないとと思い込んではないでしょうか？
実はその頑張ること、努力することが、うまくいかない原因になっているかもしれない。
＊心屋でいう前提の問題ですね。
「やせること」が目的のように見えますが、実は「やせる」ことは手段であって、目的になっていません。
シンプルにシンプルに、きわめてシンプルに。ただ今の自分を認め、許し、愛し、まるごと受け入れるだけでいいのです。
それが新しい自分にうまれ変わるための、小さいけれど大きな違いを生み出す最初の一歩になる。
「花や実」という「結果」に働きかけるのではなく、その結果につながる「枝葉」である「行動・習慣」、「幹」にあたる「言葉」、そして、地中に隠れている「根っこ」に相当する
意識を変えていくしかありません。
目に見える世界の「現象・出来事」を変えたいと思うなら、目に見えない世界を司る「意識」を変えていくしかありません。
樹木の「幹」にあたる「言葉」を変えていくことが、根っこにあたる意識、さらにその奥にある、地中深く隠れている潜在意識に働きかけるための、最も具体的かつ効率的なアプローチ法になるのです。
「目に見える世界」は「結果」の世界。その「原因」は、「目に見えない世界」、「意識の世界」、「潜在意識の世界」のほうにあります。
今のあなたは「過去のあなたが思ったこと（意識）」、「過去のあなたが発した言葉（言葉）」、「過去のあなたがしたこと（行動）、無意識にしていること（習慣）の３つの足し算によって成り立っています。
つまり、「意識＋言葉＋行動・習慣＝現象」です。
一日少しずつでもいいので、意識の底にたまった「思い込み」という名の「重いゴミ」を言葉の力を使って、キレイにお掃除していくこと。
＊ホ・オポノポノですね。「ありがとう！ごめんね、許して！愛しています」をいうだけでクリーニング。
「未来のことであっても、「〜ますように」という未来形を使うのではなく、「〜なりました」「〜しつつあります」と現在完了形、進行形で言い切ること」
＊イメージトレーニングの基本です。
まず、ダイエットを始める前の自分に「〇」をつけること。たとえ、今の自分が太っていて、イヤだなと思っていても、ダメ出ししない。今の自分を受け入れて、大好きになるところから始めることが、とても重要です。
＊心屋でいう前提をひっくり返す。
「準備」「進行」「完了・感謝」の３ステップで現実を引き寄せる
ダイエットと片付けの間には切っても切れない関係があります。
家の中がモノで溢れるのも、身体に不要な脂肪がついてしまうのも、共通するのは「手放せない」という心理。
幸せとは「なる」ものではなく「ある」もの。
ダイエットがうまくいかない根本的な理由は、肉体的な話ではなく、あくまで心、感情、意識の問題です。
私たちはどこかで「食べなければならない」という思いで食べている。この「ねばならない」という思い込みこそ、太る根本原因です。
無意識に惰性や習性で食べることこそ、太る原因です。
目に見えない世界から見た、「太る理由」のひとつはズバリ、「他者から攻撃されることへの防御」です。
大して食べていないのに、よく太る。太りがちな人は、潜在意識的には「他者から攻撃されることに対する強い恐れ」を抱えていることになります。
もし、あなたがやせれれば幸せ、太っているうちは不幸だと思っているとすれば、その考え方こそ、不幸の根本原因です。
「食べること」、それ自体にやはり、「よい」も「悪い」もありません。
人生を変えるためには３つのアプローチ法があると言われます
「時間（使い方）を変える」「つきあう人を変える」「環境を変える」の3つ。
実はもう一つ「食べ物を変える」
何よりも大事なのは食べる物や食べることそのものに「×」をつけないこと。
太る原因は、食べ物そのものではなく、食べ方や食べる意識、感情にあるのです。
↑↑↑↑↑
いかがでしょうか？
ダイエットはやり方以上にその人の意識がとっても大事なのです。
100％の今の自分に「〇」をつけること。
ここからスタートですよ！
さて、
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