自己肯定感が低いからです。
自分で自分を認めていない。
ダメな部分を埋めるために食べ続けるのです。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
昨日でコロナ感染の自宅療養期間が終了。
今日から早速、釧路空港経由で阿寒湖温泉まで移動します。
阿寒湖温泉で療養と言えればいいんですが、エクスマの合宿です。
さて、
今日はダイエットの話です。
僕が今、ハッピー薬店などで事業がうまくいっているのは
ハッピー薬店をダイエットに特化したカウンセリングの店にしていったからです。
そのいきさつはかこのこのブログに書きました。
なぜ、普通の薬屋からダイエットカウンセラーになったのか？
又、
その後のダイエットカウンセリングの試行錯誤は下記のブログで！
ダイエットカウンセラーとしてうまく行かなかった10年とうまくき出した10年の違い。
自分自身は3ヶ月で10kgやせて、もう20年間リバウンドしていません。
その理由は、僕自身はやせる知恵とメンタルを持っているからです。
で、今回はダイエットはダイエットでも
食べたらダメ！とわかっているのに食べてしまう理由
をメンタル面でお話ししますね。
19年間ダイエットのカウンセリングをしてきました。
もう4,000人くらいいてると思います。
そして、９年前に心理カウンセラーの道にも入ってわかったことです。
それが今回の結論です。
ついつい食べ過ぎてしまう理由
自分が満たされていないからです。
これが理由。
だから、自分で自分を満たすことができれば食べ過ぎはなくなります。
自分で自分を満たしていないから、食べ過ぎるのです。
みんな自分のことを認めて欲しいのです。
それを他人に求めています。
親に認めて欲しい
子どもに認めて欲しい
夫に認めて欲しい
彼氏に認めて欲しい
上司に認めて欲しい
同僚に認めて欲しい
と思っています。
その思いがひずみの元です。
他人に認めて欲しいと欲求するまえに
自分で自分を認めることなんです。
どれくらい認めるのか？
他人に認められなくても平気って思えるくらい。
嫌われても大丈夫だもん！
って思えるくらいです。
で、僕はクライアントさんに質問をします。
「100点満点の理想の自分からしたら今は何点ですか？」
って。
この答えが100点です！
って言い切れる人は絶対に食べ過ぎません。
常に幸せで満たされてるからです。
その答えが40点です。
であれば、60点他人から満たされないと満足できない。
でも、現実世界では他人はそんなに満たしてくれない。
だから、身近な食べ物で自分を60点分満たしているのが
無意識に食べ過ぎる
または、わかっていても食べ過ぎる
につながっていたわけです。
食べ物以外の人は
アルコール中毒
買い物中毒
そして、
最悪の薬物中毒に陥るのです。
一番、費用がかからず身近なのが食べ物なんです。
こんなあなたを週1回くらいのカウンセリングを通じて、メンタル面で
他人に認められなくても平気って思えるくらい。
嫌われても大丈夫だもん！
って思えるくらい、
「100点満点の理想の自分からしたら今は何点ですか？」って聞いたら
この答えが100点です！
と言えるくらいまでセルフイメージをひっくり返すのを目標にしています。
そのために全員に共通の心屋流魔法の言葉は
「私は今のままの自分が大好きです」
「私は自分で自分を許します、周りも許します」
「私は今のままでスゴい」
なんて言葉を繰り返しつぶやくこと。
伝わりましたでしょうか？
さて、
今のあなたは100点満点の理想の自分からしたら今は何点ですか？
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