＊身体に備わる恒常性維持機能の働き
＊間違った思い込みやセルフイメージ
など。
まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
春ですね。
（と言っても、今朝の大阪は2℃と真冬並みに戻っていますが(汗)）
体調にはくれぐれも気をつけて！
そんな中でも、入学式が控えてて痩せなきゃ！
今年こそ夏までに痩せなきゃと毎日、ダイエットの相談を受けています。
僕のハッピー思考ダイエット塾に入塾される方の多くが
ダイエット初体験ではない。
多くの人が、リバウンドを経験しています。
そして、もうリバウンドしたくない！と思いでやってきます。
では、
なんで、リバウンドするのか？
しっかりと原因を理解してクリアにしていかないと、
また、リバウンドを繰り返します。
僕のダイエット塾では、ダイエット期間中にこの原因をクリアしてもらうようにしています。
まず、大きな理由その１
絶対的な理由です。
人類すべての共通する理由です。
人間には
性欲
睡眠欲
食欲がほしくなくても勝手に備わってきます。
それは、未来永劫に生き残るためです。
その一つが食欲。
人間は外から栄養を摂らないと生きられない。
さらには、大昔は飢餓が平常だったので、
できるだけエネルギーを使わないように
そして、
できるだけエネルギーを溜め込むように
遺伝子的に備わっているのです。
だから、
ダイエットで間違った食事制限や我慢で
エネルギー消費量ダウン！
食欲UP
とダイエットにはよくない体の反応が起こります。
目標10kgダイエット
やったー！
痩せた！
と思った翌日からリバウンドの道がスタートするのです。
頑張れば頑張るほど
その反動でリバウンドします。
有名なライ◯っプで痩せた人なんて
めちゃくちゃ厳しい食事と運動でダイエットしていますので、
痩せる確率も高いです
が、
リバウンドの確率もめちゃくちゃ高い。
だれも、期間中の食事と運動の管理を続ける人がいないから
なんで、遺伝子はできるだけエネルギーを使いたくないんですから
できるだけエネルギーを摂取したいんですから。
次の理由は一部の人に当てはまります。
全員ではありません。
それは、適正体重の人もいれば、過剰体重に人がいてるからです。
では、その2組の違いはなんだ？
思い込みです。
セルフイメージです。
思考習慣が違うのです。
常に心が満たされていないのです。
自分で満たせない。
他者に依存しているのです。
自分の心を満たす、または麻痺させるために
アルコール
ドラッグ、
散在
性欲
そして、
食欲のパターンのどれかにハマります。
一番、簡単なのが
アルコールか食事です。
さらに、これにハマる人は
他者にいい人であろうとするので、NOと断ることができません。
何でも引き受けるのです。
その結果、
なんでも食べちゃう行動とリンクしています。
なんで、こんなに満たされていないという思い込みになってしまったのか？
ほとんどや親の影響です。
親に愛されていないという思い。
でも、勘違いしないでほしい
親は親の責任として精一杯、自分が正しいと思うことを実戦してきたのです。
子どもは親は完璧と思っているけど、
実は未熟なんです。
完璧な親なんてほとんどいません。
だから、親は悪くない。
子どもも悪くない。
それが、人生です。
それに気づくためにこの世があると言っても過言ではない。
さて、
ここまででダイエットでリバウンドしてしまう理由の２つ
伝わりましたでしょうか？
約1分弱の２つの動画で復習を！
もっと、細かい理由は人それぞれありますが、
大きく分けると２つです。
結構、奥が深いというか、根が深いのがダイエット。
逆にいうと本当のダイエット成功を手に入れると
人生は圧倒的に豊かで素晴らしいものになります。
執着からも解放されます
自分に自信をもって、自由にキラキラ輝いて過ごせるようになります。
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