どうしても許せない
あの人のあの行動がイライラする
あれさえなくなれば・・・
って、
相手のことを非難したり、
相手を変えたくなったり
相手を分析したくなる時が時々あります。
自分責めから卒業し
笑顔で毎日をすごす
お手伝いをしています
心屋流心理カウンセラー 深美 和代です。
私の場合は・・
自分の話を途中で遮られたり、
私のことを決めつけられるような話し方をされたり、
過剰に心配されたりすると
何でそんなことするのかな？
やめてほしいな( ￣っ￣)
って思うことが多い。
そして、
相手のことを色々考えたり、
分析したり、
あーだーこーだグチグチいう自分に嫌気がさして、
結局、相手を嫌いになったり、
悪者にしたり・・。
カウンセラーなので、
セルフカウンセリングして
頭の中では
相手は鏡だから・・相手は自分で、
あんな嫌なところも自分なんだ・・いや、無い・・いや、ある・・
あの人はダミーで、やっぱり最終的には子供時代かな？母かな？
みたいなことを永遠に繰り返したりする。
でも、答えが出ない（笑）
そういう時の私の思考は、
相手が 【悪 ・ 誤】
で
自分が 【善 ・ 正】
になっている。
私の中で
自分の正しさを相手に押し付けて、
私は正しいことしてる！
間違ってない！
って主張してて、
相手を謝らせようとしたり
相手に罪悪感を抱かせたくなる。
自分の正しさを認めさせたくなっちゃう。
でも、
残念だけど、
認めて貰えないんだよね。
相手には相手の価値観があって、
相手にとっては
私が【悪 ・ 誤】かも知れない。
正しさを主張している限り、
状況は変わらなくて、
苦しい感じがいつまでも続いてしまう。
そんな風に相手を変えたくなる時は、
本当は、自分のどこかに ☓ を付けてる時なんだろうなあって思う。
自分を肯定できていたら、相手も肯定できる。
相手を否定してる時は、
自分の何処かを否定してるし、
自分が何かを我慢してるし、
自分が自分を責めてるし、
自分が喜ぶことをしていない時。
自分が最大限自分に満足していたら、
そんなに周りは気にならない。
例え、周りが気になっても
『変わって欲しい』とは思わず、
『そうなんだ～』
って、相手も肯定できる。
相手を変えたくなったり、
相手に不満があるときは・・
もっともっと自分を満たしていいよーのサインなのかも知れないね。
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| 9/29(火)12：00～14：00 お申し込みはこちらから | 深美 和代（かずちゃん） | 原宿 オカダオフィスサロン 渋谷区千駄ヶ谷3-1-8 朝日サテライト原宿302 |
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