ここ2日ほど今までになく熟睡した感があり、 日中の活動量もさらに増えて、 体調もすこぶる良き！でした。
その理由は、
経絡治療( 東洋医学や経絡を用いた施術方 )の効果と、昨年から話題のヤクルトy1000を飲用したお陰かな…っと思ってます。
というのも、
2日前にマッサージはり灸治療を受けに出掛けていました。
ちょうどその日、治療に向かう途中に立ち寄ったドラッグストアで、偶然にも前々から飲んでみたかったヤクルトy1000を発見❕
2本購入して、早々に、二日続けて飲んでみました。
マッサージはり灸治療に通う前まで…経絡治療を受ける前までは、睡眠の質はあまり良くなかった……
なんとなく「日中カラダがだるい？？」、「ちょっとだけ横になりたいな～」……とか体調がイマイチな日も多かったんです。
その対策にと一年ほど前には、
すっきりと起きられる… 目覚めに着目した？！睡眠サポートサプリを試したことがありました。
2.3ヶ月続けてみたところ、
確かに！！ 目覚めがよく寝起きはスッキリでした。
ただ、『 途中覚醒 』で悩んでいた私には、あまり向かない効能だったようで、
夜中に目が覚めたら、朝と同じように覚醒してしまい…そのまま眠れない日もあり。
結果として、しっかり睡眠が取れていないので、 日中のだるさは変わらずでした。。。
そんな事から、
サプリメントなどで睡眠を改善しよう…という考えはやめて、 自然にまかせることにしました。。。
それから半年が過ぎた頃、、、
睡眠の改善をしようと思ったワケではありませんが、
疼痛コントロールや体調改善の目的で、マッサージはり灸治療に通うようになりました。
治療した日とその翌日はいつも熟睡！
マッサージはり灸治療の施術の一つに、灸をもちいて行ってくれている経絡治療があります。
経絡治療とは？
上手く説明できるか自信がないので(^^ゞ大まかですが、
東洋医学の考え方をもとに経絡経穴…ツボをもちいて、体内のバランスを整える( 気の流れを整える )ことで、不調の解消、軽減をしていく施術のことです。
たぶん合ってる？！💦
そんな感じで
昨年の秋以降は施術のおかげで、体調も良くいろいろな効果を実感しています。
その一つに『睡眠の改善』があり、 熟睡できる日が増えて日中の活動量も増えました。
とくに治療当日と翌日はよく眠れるので、より実感しています。
『ヤクルトy1000』私には合うみたい‼️
これ 、CMやネットで見て知ってはいましまが、 あまりの人気で手に入らないようだったので、諦めていました。
ところが、品薄もだいぶ解消されたのか？
たまたま立ち寄ったドラッグストアで見つけたので、二本買ってみたんです。
マッサージはり灸治療から帰ってきた日に、早々に、飲んで眠りました。
治療の後ということもあり、それだけでも熟睡できる条件にはあり、そこにヤクルトy1000の効果もあったのか！？
途中覚醒は一度はありましたが、またすぐに深い眠りに入り6～7時間ほど寝ました。
熟睡できたので、日中の活動量もいつもより多かったですし、何をするにも集中してできたので、 とても充実した一日になりました。
そして、その翌日も
治療効果は持続しているので、いつものように熟睡できる状態にはあり、そこにヤクルトy1000を飲んでから就寝。
やっぱり！二日目も熟睡でした…。
この二日間、
熟睡だったので、体力も集中力も有り余っていて、 仕事以外の時間は、本を読んだり動画を視聴したりしてしっかりと学びの時間を持てました。
睡眠の質がいいと、 頭もシャキッとして集中できるので、 とても効率良く仕事も勉強も進めることができました。。。
わたしって何色にでも染まっていけるタイプ……なのかな？と最近よく思います。←単純な人
まっさらな状態から入って行ける、基本的にはあまり疑うことをしないタイプ？
なので、 それが良い方向に触れたらプラスに転じていける。
( その逆に触れたときが怖くもあるけれど😵💦 )
ヤクルトy1000については、
そこまで高い期待感でもなく、 「ちょっと興味ある！」くらいの、かるい気持ちで飲んでみたのも良かったのかな？と思います。
経絡治療については、
効果をすぐに実感できているのは、 そんな『単純』なわたしの頭脳💦や性格的なものが功を奏したのかな？と思います。
あとは、 治療をして下さっている先生のチカラですm(_ _)m
そんな感じで、
この二日間は体調が良く、いつもの何倍も充実していたので、、、 改めて『睡眠の質』の大切さに気づかされたワケでした。
経絡治療もヤクルトy1000も……
体調維持に良さそうなモノは、 これからも、無理のない程度にとり入れて行きたいと思います。。。
追伸……
ヤクルトy1000はまだ見つけるには苦労しそうな予感。
品薄が続いているのか？
私の目では見つけられていないのか？
近隣のコンビニやドラッグストアではまだ見つけられず😂
睡眠効果には不十分とは分かっていながらも、気休めに、 乳酸菌の摂取はヨーグルトからヤクルトへ変更しました。。。
