わたしのまわりでも、長い間精神疾患でお困りの方が居るので書いてみたいと思います。
お薬で治る方も居るようですが、私の周りで精神疾患を患った方では、お薬で良くなった方は１人。
ほとんどの方が、お薬が増え、治らず、入退院を繰り返している方もいらっしゃいます。
わたしの場合は、幼少期～若いころ(笑)までは、繊細で傷つきやすい、しかも、引っ込み思案で、団体行動が苦手でした。
なので、昔は常に鬱傾向であったのかもしれません。
けれども、自分でも明らかにおかしい！と感じるような、はっきりと精神疾患だとわかるかんじを３～4回繰り返し、
最後に、鬱病と診断されたとき、ほんの一部の人だったと思いますが、鬱病と診断されたことによって、急に歩みよろうとしてきたり、過度に気を使われてる感じを感じたり。
もー、いい加減、ふつうがいい
って、心底思ったんです。
でも、どうしたらいいかなんて、わからなかった
ので、自分は普通だと思い込ませてみよう！と思ったのです。
鬱だから、こうなんだ。といいたくなるたびに、
わたしは鬱じゃない、ふつうなんだ！
ふつうの人だって、傷ついたり、苦しんだりすることはある！
わたしも、おなじ、だけど、ちょっとだけ、わたしの感受性が強いから、すごーく傷つくだけで、みんなとおなじ！！
と、
えーでも、鬱だしなあ
という気持ちとすさまじく(笑)葛藤しつつも、自分に言い聞かせつづけたら、
１ヶ月ほどで、
わたしは、みんなよりちょっと傷つきやすいという個性を持ったふつうの人、みんなと同じなんだー
と腑におちるようになりました。
いいかげんやだー！！と腹くくって思えると、いいのかもしれないです。
１ヶ月間、自分にいいきかせながら
も、グラグラして、何回も捨てられない安定剤のはいった袋を手にしては、
やっぱり、ふつうがいいもん！
と置いては
でもやっぱり、飲んだら楽？と手にとり
や、でも、前、飲んでも治らなかったし、ひどくなった人も見てるから、しんどくても飲まない！
と、置きの繰り返しでした。
かなり荒療治で、万人に効果があるかわかりませんが
わたしはおかげさまで幸せに生きられているので、少しでも参考になればいいなあ
（ならなくても、まあ、いいのですが
）
と思い、書いてみました。
大丈夫、自分を幸せにしてあげよう！