こんにちは♪
美容室
イェーイ!!
つっちーです♪
みんなは
覚えているだろぉか
つっちーの
あの
力強い
宣言を…
と言ってから
丸1ヶ月が経ちましたが
ホントに
ちゃんと
ダイエット
してるのか
???
お答えしましょう。
もっすごい
頑張ってるで
(≧∇≦)
いや
これマジで。。。
スーパーアドバイザー
タミコ
の手厚いサポートで
開始から
マイナス
4kg
!!!!!
そして
昨日は
BODY Change
ブレスマスター
矢川 純さんの
個人レッスン
を受けてきたよ♪
➡︎純さんのブログ♪
ルンっ♪
ぼんやりした目標ではなく
明確な目標をたて
それには
今
何が必要か
何をするべきか
何がしたいか
どぉなりたいか
そして
それを全て書き出す
脳の中を全て吐き出す
それを
ブレインダンプ
というらしい♪
一つ一つ
ポストイットに書き出し
ノートに貼っていき
優先順位をペタペタ張り替え
達成したものから
剥がしていく
コレね
ダイエットに限らず
様々な場面で役に立ちそう♪
プロのスポーツ選手なんかも
取り入れてる
メソッドみたいだよ♪
さぁ
つっちーはこの先
どぉ変化していくのか
つっちー自身も
楽しみだよ♪
( ´艸`)
純さん
ありがとうございました
m(_ _)m
みんなも一緒に
ブレインダンプ
してみよう!!!!
ってな ちん!!
つって今日はここまで~♪
また明日!!!