こんにちは
Happyママヨガセラピストにかわゆいです
昨日のモーニングでえみちぃから
「ねぇ！自分と向き合うってさ、具体的に何をしたらいいの⁉︎」
と質問を受けました
昨日のモーニングの様子は
モーニング@バンビーナ♪
モーニング@バンビーナ♪『自分と向き合う』って、言葉自体も何気なく使っていたし
普段から何気なくやっていたことだったので
改めて言葉で説明するとなると、、、
めっちゃ難しかったです
色んな例をあげながら、えみちぃの日常に当てはめながら
あーでもないこーでもない
これならどう？しっくりくる？
と、1時間くらい話したかな～？
一緒にいる時はピンとくる説明が出来なかったのですが
えみちぃと別れてから
『意識』
と降ってきました
そうか！意識だ！
何事においても、意識するかしないかで全然違ってくる！
自分と向き合うとは、意識することかも！
と、妙に納得したわたし
すぐにえみちぃにLINEで伝えたら
えみちぃもしっくりきてくれました
食事にしても子育てにしても何にしても
意識しないで流れ作業のようにするのと
意識して味わい感じながらするのでは
全く別物になりますよね。
意識して感じたりすれば
それに対して自分は好きなのか嫌いなのか
ワクワクしたり感動したり
反対にうげーって思ったり
意識することでより自分のことが分かり
その結果、自分の価値観や信念
自分にとっての幸せがどんなものなのか
自然と気付いたり分かったりしていくんじゃないかなー
ヨガでも
自分と向き合う
内観する
内側に意識を向ける
なんてフレーズは良く出てきますし
私もレッスンで良く言っています。
何気な～く使っていたフレーズだったけど
こんな深く考えたことなかったから
理論的に説明する機会を頂けてありがたいです
えみちぃもそのやりとりをブログにまとめてくれました
↓↓↓
『あなたの大嫌いな人が100%考えていること』の作者、イグゼロさんからも
近いうちに記事にして頂けることになりましたので
皆様、お楽しみに～
イグゼロさんのブログはこちらくうなり。
くうなり。独特の見解や視点がめっちゃ面白いです
本の中にある、物語を斜めから読むってのが特に私はお気に入り
ぜひ本を買って読んでみて下さいね
今日もハッピーな1日でありますように
Love。。。♡
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