Aloha～
Happyママヨガセラピストにかわゆいです
昨日は産院のマタニティヨガ教室に参加してきました
38週0日にてやっと＼(^o^)／
助産師さんによるマタニティヨガレッスンであることと
この地域でトップの産婦人科で導入されているマタニティヨガがどんな感じなのか
マタニティヨガインストラクターとしても興味津々でした
感想としては助産師さんが行うお産に役立つヨガって感じでした
ヨガインストラクターが行うマタニティヨガとは
やっぱりなんかちょっと違う。
ヨガインストラクターが行うレッスンは
『ヨガ』の要素が強いというか
普通のヨガレッスンをマタニティさん向けにアレンジしたもの
という感じ。
産院の助産師さんが行うマタニティヨガは
あくまでもお産をスムーズにする為のヨガ。
妊娠中のトラブルの軽減や予防の為のヨガ。
ヨガというか体操な感じ。
そして、妊娠中の悩みやお産に対する不安などを
実際にお産に立ち会い赤ちゃんを取り上げて下さる助産師さんが
丁寧にリスニングしてくれてアドバイスを頂けるので
なんとも心強い
どちらが良い悪いではなく
どちらもあり
個人の好みだったり
その時の気分や相性などで
自由に選んだらいいと思います
一番意外だったのは
呼吸法の練習や瞑想の時間が
ヨガスタジオのマタニティヨガレッスンよりも
しっかり取られていたこと
ポーズ60分、呼吸法&瞑想30分でした
そのあとお茶を飲みながらのフリートークが30分！
私としては、妊婦さんという立場と
マタニティヨガインストラクターという二つの立場から参加してみて
とっても勉強になりましたし気付きも沢山ありました
自分がレッスンをする時に生かして行きたいと思います
さてさて
今日は妊婦検診です
ここ2日、特に張りも強くなり痛みも出てきているので
そろそろか⁉︎
陣痛始まるか⁉︎
と、ソワソワしております
娘も幼稚園が始まり、私も産休中。
家に一人でいるのってめっちゃ退屈ー！！！
テレビや本を見る気にもあんまりなれずだし、、、
早く赤ちゃん産まれて来て欲しいです
暇すぎて普段やらない場所の雑巾掛けとかやってみたりしましたー
産まれたら産まれたで
「一人の時間欲しい
」
」ってなるんでしょうけど（笑）
今日も沢山の愛と幸せに溢れた1日になりますように
Love。。。♡
4歳女児、面白過ぎて毎日飽きません
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