Aloha～
ちょっとしたことで気分が上がるのは大人も子どもも一緒ですね
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Happyママヨガセラピスト
にかわゆいです
今日から娘ちゃんも夏休みに突入
ずっと楽しみにしていたペディキュアを塗ってあげました
ちょっとしたことで気分が上がるのは大人も子どもも一緒ですね
めっちゃお手伝いしてくれます（笑）
先日の息子ちゃんギブアップから私のメンタルがめっちゃ落ちまして
一度落ちると上がるまでに昔から結構時間がかかるタイプで
◯◯したら復活する！みたいなものもなく
ひたすら鬱々と、自然に回復するまで待つしかなく
自分もとってもしんどい
今回も、少しづつ上がったり下がったりを繰り返していて
「はぁ、いつ回復するかな～。。。」
と思っていたんです。
今朝、息子を抱っこしながら娘の小さな椅子に座っていて
背もたれがないから自然と背筋がピーンと伸びていて。
「あれ？なんか気持ちが軽くなってる！
背筋を伸ばして座っていただけで⁉︎」
とビックリ大発見
背筋を伸ばして胸を張っている状態ではネガティヴになれない
みたいなことをどこかで聞いたことを思い出し
「こういうことか
」
」と、がっつり体感しました
頭では分かっているだけでは知識。
体感も伴い、活かして初めてそれが知恵になる。
そして、鬱々して過ごすという選択をしていたのも私なんですよね。
実は鬱々して過ごしたい自分がいたんですよね。
『鬱々して過ごすゲーム』みたいな
今回は早めに『生き生きと過ごすゲーム』にチェンジした感じです
そしたら部屋の片付けとか無性にやりたくなるし
キビキビさくさく動きたくなる
私がゲームを変えたからか息子ちゃんも今日は良く寝るし、娘もご機嫌さん
鬱々ゲームから抜け出したいんだけどなかなか抜け出せないって時は
背筋を伸ばして胸を開くだけでも効果あるし
ぐーってバンザイして身体を伸ばして深呼吸もいいですね
無理に抜け出そうとしなくても、鬱々ゲームをとことんやるのもありですしね
良かったら一緒にヨガして身体も心もスッキリしましょ
9.10月の津島ヨガ日程も決まりました☆
9月 7・14・28日
10月 5・26日
8月21日のコラボイベントでもヨガしますよー＼(^o^)／
今日もたくさんのハッピーとミラクルがありますように
Love♡
Information8/21（金） 10:00～11:30
@津島市中央公民館
ママヨガ&色育体験イベント♪
ワンコインだよ
『子どもから愛を受け取るワーク』もやれたらいいなと思っています
お子様連れ・マタニティさんOK
月曜日 13:15～14:30
@津島市中央公民館
体験1000えんです☆
☆モニター募集中☆
心のボタンを掛け直したい、書き出しワークをサポートして欲しい、育児相談、お産の振り返り、こんな時どうする？VBACどうだった？etc…
どんな内容でもお気軽に
にかわゆい主宰
yoga&healingサロン♡Anuenue♡
お気軽にどうぞ♪