子育てのイライラが一瞬で楽になる
「宇宙レベルでの子育てのからくり」主宰
仁川由衣（にかわ ゆい）です＾＾
前回の記事で
台風の影響でTWICEのライブに行けなくなるかも！
ってなり、
家族に八つ当たりしまくったことを書きました
さらっと「家族に八つ当たり」って書いたけど
それが許されてる環境ってすごいなってしみじみしたんですよね。
以前だったら確実に
「お前なんだその態度！」
って旦那氏にキレられてました。
だけど、離婚騒動後しばらくしてから
私がどんなに不機嫌でいても八つ当たりしても
何にも言われなくなりました。
（ただ単に、諦められただけなのかもしれないw）
ただただ不機嫌でいさせてもらえる
これってものすごく幸せなことだなって思ったんです！
自分を偽ることになりますよね。
しかも、それを他人から要求されたなら最悪すぎる。
お仕事の関係で「ニコニコしてなきゃいけない」って人
たくさんいると思う。
私も過去に
「前の日に彼と喧嘩したとしても、お店ではニコニコしなさい」
って、販売のバイトの初日に言われたことあるのを思い出した
仕事の場合は難しいかもしれないけど
プライベートでもそれを自分に強いるのって
やっぱり苦しいし悲しいと思う。
（お仕事の場合は「今、機嫌が悪い」って自分の気持ちをわかった上で「仕事だからニコニコしてます」ってすると心は守られます！）
まずはプライベートの時から
自分の気持ちを感じて、認めて、
少しずつ出せるようになっていくといいなと思います
（別に出せなくてもいいのよ！むしろ出すことが目的ではない！）
これは本当に訓練あるのみ！
ステップとしては
①感じる
②認める
③ありのままでいる
です
「出す」ってぶつけるとは違って
「ありのままでいる」ってこと。
機嫌悪いなら機嫌悪いままでいる。
イライラしているならイライラしているままでいる。
嬉しいとか楽しいとかだけが
良い感情で出してもいいって思われがちだけど
どんな感情もただの感情。
良い悪いなんてありません。
そこを自分でジャッジしてるとまた苦しくなる
どんな感情も大切な私の感情
そうやって丸ごと受け入れてあげてくださいね＾＾
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