2019年、最初の気づき❤️「事実と感情を混同しない❤️」

こんにちは♡

本質開花セラピスト 仁川由衣です。

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今朝、TWICEから年賀状が届き

新年早々、幸せマーーーックス！！！！

ってなりましたハート

 

（親戚の集まりに向かう車内でパチリ♡）

 

2019年最初の気づきは

「物事はただの事実というだけであり

良い悪いはなく、

それを決めているのは自分自身だ」でしたハート

 

というのも、

朝はTWICEで超ハッピーになり

昼前に「えーーーーー」ってなり

昼過ぎに「ハッピーーーー！」ってなり

夕方「どーーーーーん」ってなり

夜「ハッピーーーー♡」になるという

なんだかジェットコースターのような1日だったんです笑

 

この「ハッピー」と「どーーん」は

あくまで私が感じていること。

 

私の中でのみ起こっていることなんですよね。

 

 
TWICEの年賀状だったら
TWICEは【ファンクラブ用の年賀状の撮影です】って言われて撮影して
年賀状担当のスタッフさんが印刷なり発送準備をした。
 
これが事実ですよね？
 
もちろん、
「ファンの方に喜んで欲しいな！」
って思ってやっているとは思うけど
受け取った人がどんな感情を感じるかまではコントロールできない。
 
あくまで受け取った人しか
それは感じられないんです。
 
私の世界においても事実は
【TWICEのファクラブからTWICEの写真の年賀状が届いた】です。
 
それを私は
「幸せマーーーーックス！！！」
と感じた。
 
（元旦の空とTIWCE♡）
 
何が言いたいかというと
事実と感情は別
ということ。

ここを混同すると
自分や相手を責めてしまったり
被害者意識が生まれたり
生きづらさやこじらせを産みます。
 
事実は事実として認識する。
「〇〇が起こった」以上。
とする。
 
そして、そこから自分が何をどう感じたのか
これはノートに書き出していくなり
自分と会話を育んでいく部分になります。
 
その中で
「この思考パターンはもうやめたいな」とか
「あれ？私が悪いわけじゃなくない？」など
新しい視点や気づきが生まれるんですハート
 

 

自己啓発や心理学、スピリチュアルなど

様々なことを学んでいるけどスッキリしない方は

まずはここを意識してみてくださいねウインクハート

 

別で考えられるようになると

その次の段階へと進めますよハート

 

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