それぞれの個性が溢れる投稿リレーがスタートします♡【マザー＆ピースプロジェクト】

魂レベルで幸せを感じる日常を当たり前に♡

「魂のお稽古」講師、仁川由衣です。

マザー＆ピースプロジェクトのFBページに

プロジェクトサポーターで

順番に投稿をしていくことになりました！

今後の取り組みなどを

Live配信で話して見たので

良かったらFBページ覗いて見てくださいね＾＾

＞＞プロジェクトのFacebookページ

早速、仙石早苗さんが

素敵な投稿をしてくれました！

こんにちは
マザー＆ピースプロジェクトサポーター
仙石早苗です

今日ははじめましてなので
自己紹介をしたいと思います^ ^

私は
小学３年生の女の子
小学１年生の男の子
年少さんの女の子
の３人の子どもがいます

普段は農家でパートをしたり
愛知県稲沢市で
子育て支援団体「いっぷく」という
ママたちにリフレッシュをしてもらう場所作りなどをしています

私が
「宇宙レベルの子育てのカラクリ」に出会ったのは2年前です
代表の仁川由衣さんを「いっぷく」にお招きし
お話を聴いたのがキッカケでした

その内容は
笑いあり涙ありでセミナー終了後には質問の列がたくさんできたのがとても印象的でした

それをキッカケにわたしもシェア会などを開き
もっともっと沢山のママに伝えたい想いが募っていきました

そして本格的に勉強＆実践する機会に恵まれ
こうしてサポーターとして
カラクリをお伝えする事を軸に
プロジェクトの一員として活動することになりました

私も子育て真っ最中！！
笑って、怒って、騒いで
忙しい毎日を過ごしています^ ^

その中で子育てのカラクリを通じての気づきや変化などを発信したいと思っています

よろしくお願いします☺️

今日は一つ
毎日がんばってるみなさまへ♡
日常の中で出来るリフレッシュ方法をお伝えしたいと思います
いいなと思うものがあれば実践してみてください

①
湯船に入った時どんな気持ちですか？
入った時、じわーっと温まるのを感じると思うのですが
ぜひ、自分の快適な温度にしてもらって
湯船に入った時、肩まで浸かって
「あ〜気持ちぃ〜」
っと、口に出して言ってください
ポイントは口に出す事！
口に出すことによって
気持ちよさをカラダ全体で感じてみてくださいね

②
寝る時、お布団の上で大の字になる
伸びをしてもいいし
出来たら深呼吸を何度かしてみてください^ ^
その時の感情を口にしてみるのもいいですね
リラックスしていたら
「気持ちいいーー」
「サイコー」でもいいし

イライラしていたら
「イライラするーー！！！」って言ってみてください！
第3章にある
「子育てのイライラは子どもからのプレゼント」
でしたよね

そして、お子さんが小さいとその上に乗ってきたりするかもしれませんね
そのままスキンシップしてもいいし
今は自分のリフレッシュのために深呼吸を続けても大丈夫♪

③
朝晩、窓を開け閉めする機会はありますか？
私はシャッターを開け閉めするので窓も開け閉めするのですが
その時、外の空気を吸うようにしています
一瞬だけど、リフレッシュできますよ

以上、３つは私がしてきたリフレッシュ方法です

お風呂は自分の為より
子どもをお風呂に入れなきゃ

寝ることも、寝かしつけと変換され‥

と、ママになれば無意識に子どもの為に色々やっているんですよね

本当に毎日がんばってます
その子どもに矢印が向いている事の中から
自分を労ることはじめてみませんか？