タグ付け以外は何処にどう書くのか分かりません。:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
Simplogで海外駐在日記から、ゴルフ日記、マラソン日記、ダイエット日記、、
そして、今、筋トレ日記に変わりつつあります。
9か月のジムトレーニング、ランニング、食事制限で体重11kg減、BMI21、体脂肪率8.9%まで絞りました。
人間ドックでγGDP:109。私にとっては安全圏。胃カメラは異常なし。完璧です。
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
Inbody430で精密なカラダの状態測って
ここから筋肉盛ります。
アラフィーのフィジーク日記始まります。
藁(´⊙ω⊙`)