好きなメニューを選んで学べるレッスン♪
体メンテナンス＆無添加バランスごはん料理教室 Haruru の
《メニューセレクト・レッスン》のご案内です。
定員４名様 完全予約制
２名様以上で開催決定となります
お１人さまでのご参加も可能ですが、２名集まらないと開催見送りとなります。
お友だちやご家族様と一緒にご参加いただくと開催が確実となりますので
お誘いあわせの上ご参加ください♪
ご訪問ありがとうございます！
あなたにピッタリの食べ方で心地いい暮らしを作るお手伝い♪
人生を無添加ごはんで豊かにする、Haruru料理教室講師/料理研究家の 双葉です。
メニューセレクトレッスンで学べること
無添加ごはんって実はカンタン！時短！が実感できる
野菜本来の旨みを引き出す調理法を知れて、その美味しさに毎回感動できる！
体に負担をかけない消化促進やデトックスできる食べ合わせを知れる
食材の扱い方、包丁の使い方など料理の基本も学べる
基本の調味料の大切さを実感できる
「重ね煮」、「陰陽調理」、「無添加ごはん」の基礎も学べる
など、あなたと大切な人が元気にキレイに暮らせる無添加ごはんのコツを盛り込みました！
質問：「リクエスト・レッスン」と「メニューセレクト・レッスン」の違いって何？
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リクエスト・レッスンは、作りたい料理をお客様がオーダーして習うレッスンです。
例えば『 ふっくらジューシーなハンバーグが作りたい』など
具体的な料理イメージがある方はリクエスト・レッスンへご参加くださいね
メニューセレクトレッスンってこんなに楽しい！
無添加ごはんのハードルが１回のレッスンで確実に下がります！野菜､肉､魚など素材本来の美味しさを再発見！この野菜ってこんな料理にも合うの？！と新しい食材の組み合わせが楽しい市販の調味料だらけだった引き出しや冷蔵庫が、シンプルな調味料に厳選されます想像以上に少ない調味料なのにしっかり味が付いていて濃厚な味わいに感動の嵐です！野菜をどんどん食べたくなるので、あなたのキレイ度・元気度が加速します！
作りたい料理を選んで学べる！
好きなお日にちを選んで通える！
《メニューセレクト・レッスン》
※季節野菜を使用するため、予告なくメニューや食材が変更になる場合があります
※写真はすべてイメージです
メニューＡ
（辛いモノ好きさん限定！ビビン麺、水キムチ、南瓜ときのこのチヂミ）
９月と言えどもまだまだ暑さが続きます。
そんな日にオススメなのが無添加コチュジャンを使ったビビン麺！
手軽に作れるよう「素麺」を使って作りますよ。
そして食べてびっくり 「柔らか過ぎる茹で鶏」も必見です！
副菜は水キムチとチヂミ。
水キムチって実はぬか漬けやキムチよりも植物性乳酸菌が多いってご存知でしたか？
実は２０倍近い３億個！
免疫力アップだけじゃなく、キレイにも直結する乳酸菌効果を楽しみましょう
それから、季節的に取り入れていきたい黄色い食材であるカボチャ
カボチャときのこを使ったチヂミを作ります
メニューＢ
（大葉ジェノベーゼパスタ､サーモンフライ 豆腐タルタルソース､蒸し茄子サラダ ）
メニューＢは辛いのが苦手な麺好きさんのための、イタリアンメニューにしました。
大葉のジェノバソースは一般的な材料とちょっと違います
双葉ならではの、ヘルシー＆食べやすいレシピを教えちゃいます！
サーモンフライの豆腐のタルタルソースも驚きのヘルシーさと美味しさを実現
「思う存分フライにタルタルソースを付けて食べたいっ」あなたのためのソースです
メニューC（無添加おやつ：９月初旬にアップします→焼き菓子の予定）
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ご案内
最新スケジュールのお申込み可能日より希望日を記載してお申込みください
受けたいメニュー（A,B,C,D）をお選びください
調理実習形式
季節野菜を使うため食材がメニュー・写真と異なる場合があります
気になる方は事前にお問合せください
Haruruの料理は食養生できる季節の食べ方、 無添加調理が基本となっています
素材の旨みを最大限に生かすマクロビオティック調理法も取り入れています
体に良くない添加物が入った市販の調合調味料等は一切使用しません
メニューは予告なく変更する場合があります
【注意事項】
・受講料は事前お振込みとなります。手数料はご負担くださいますようお願いします。
・本レッスンはお申込み後のキャンセルはお受けしておりません(ｷｬﾝｾﾙ料金100%）
レッスン日前日から数えて７日前まではお日にちの振替が可能です。
受講予定日から先１ヶ月以内に振替えレッスンをお願いいたします。
１ヶ月以上は振替不可。キャンセル料金が100%かかります。
・また代役を立てていただければキャンセル料金はかかりません。
代役が居ない場合はキャンセル料金100%を頂戴いたします。
・小さな自宅教室です。
安全のためお子様連れでの参加はお断りさせていただいております。
・ 無添加調理に抵抗のある方はお断りする場合があります。
その他につきましては必ずレッスンポリシー、キャンセル規約をお読みください。
【時間】 １１時スタート、１４時終了 （１０：５０開場、 遅くとも１４：３０終了）
【日程】 最新スケジュールのお申込み可能日より希望日を記載してお申込みください
【料金】 ５，６００円（税込）
【人数】 ２～４名
※２名さま以上で開催決定となります
お１人さまでのご参加も可能ですが、２名集まらないと開催見送りとなります。
お友だちやご家族様と一緒にご参加いただくと開催が確実となりますので
お誘いあわせの上ご参加ください♪
【持ち物】 エプロン、手拭用タオル
【場所】 Haruru料理教室
・ナゴヤドーム、または守山自衛隊近く。
・名古屋市東区砂田橋、地下鉄名城線「砂田橋」駅 3番出口より徒歩8分
・名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅より徒歩5分
・駐車場 2台 （必要な方はお申込みの際にご予約ください）
※自宅教室につきお振込み完了後レッスン日までに詳細をご案内いたします
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《メニューセレクト・レッスン》が
あなたの新しい「美味しいシアワセ」を引き出し
キレイと元気をサポートできますように
どうぞお気軽にお越しください