Remiブロ!

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Reminaのベリーダンスにまつわるあれこれ、ワクワク、ドキドキなできごと♪

Amebaでブログを始めよう!

 

久しぶりの更新となりました。
 

 

フィットネス系のレッスンや営業自体が自粛となり

スタジオも感染拡大予防のために使用ができなくなったり

その他のクラスは、自主的にお休みを決め

出演予定のショーもキャンセルになりました。

 



今まで基本的には大雪や台風の予報でも


 『 多分大丈夫だろう、まあなんとかなるよね』と、


だろう運転の極みでレッスンを休講にすることは

ほとんどなかったのですが


今回ばかりは、早い段階から休講を決断しました。




なぜかわからないけど


 『 これは今回ばかりは休講にした方がいい』と


心に従い、



実質3月初頭から丸2か月引きこもり生活を送っています。

 



 

 

そこから日々、ひたすら大好きな食べ物を作ってモリモリ食べる

そんな日々。






玄米菜食を中心に
好きな野菜をたくさん使って丁寧に作ります




『どうせStayHomeなら、思い切り引きこもろう!』

 

 


とか

何か自分なりの考えがあったわけでもない

感じることを

良い悪いと判断せず

ただそのまま見つめる


簡単なストレッチ以外は

踊ることも、運動という運動もこれといってせず



心の動きに従い



大好きな料理

作って食べて作って食べて作って、、、

 

 


こんな長期間、体を動かさないのは

ベリーダンスを始めて以来、初めて。

 

 

 

その間に、感じたこともたくさんありました。

 

 

 

『もしかすると踊りが好きじゃないのかな?』

『仕事がないからって踊らない私はダメな怠け物なのかな』

『大好きなヨガまでやらないなんて、、、』

『収入ゼロでこの先どうなるのか』

『多くの先生はオンラインレッスンしているのにやらないのは生徒さんに申し訳ない』

『このまま踊りをやめるのも選択肢かな』

『毎日おいしいご飯を食べられるだけで幸せかも』

 

 

 

頭の中でいろいろなことをグルグルと考えている自分を

ただただ見つめる日々

 

 

 

ヨガでは言います



【こたえは自分の内側にある】

 

 

だから、


不安回避や世間体、正しさを頭で考え行動するのではなく

損得や不安から動こうとせず



心の内側から

したいこと

手放したいと

あふれだすまで


 

慌てず騒がずゆっくり時間をかけて

 

 

ただただ、お料理をしながら

内側に入り込み

心の奥深くが動くのをじっくり待ちました。

 

 

 

 

 

すると、

 

 

 

日々、行き場を失ったエネルギーたちが

自分をダメ出ししたり、

ニュースを見ながら、見知らぬ誰かを監視してみたりと
心が不安定。

 


だんだん、モゾモゾと。

エネルギーを持て余しているのを感じる。

 


不協和音が響き渡る

なにかしっくりきていない。

 

 

ゆっくりと確実に心が蝕まれているのを感じる



 

体が、、

筋肉が、、、

動きたがってる

 

 



よしっ!そろそろだね、

体を動かしてみることに



軽い筋トレ

コアトレーニング



はぁーーー

見事に筋力ガタ落ちしている

2か月何もせず引きこもっていたので

あたりまえか。

 

 


一方で、




心はなんだか晴れやかだ。

優しい気持ちにもなれる

スッキリとした解放感

 

 


ほんの少しの筋トレが

体だけじゃなく

心に大きな影響を与える



2が月動かなかった体で実感できた。

 

 

やっぱり、

動きたい

動かしたい

体も、心もね。

 

 

 

せっかく動くなら

自分が楽しみながら

それが

同じことを感じている誰かの役立てば

ともに共感し、高めあえたら嬉しい。

 

 

ということで

オンラインレッスンをします!!

 

 

一緒に身体を動かしましょう

 

 

 

難しいことは一切ナシ

 

 

優しいほぐしから

少し筋トレをしたり

Yoga的な動きをしたり

少しベリーダンスの基本的な簡単な動きもやってみましょう!


 

まずは、

体を慣らすことから

ゆったりのんびり始めましょう!

 



毎日同じような生活をしていると

変化にも気が付きやすいです。

今は、体を動かすことによる変化を実感しやすいと思います。

 

 

 

・運動不足を解消したい

・ハードな運動は苦手。。

・最近、食べ過ぎてばかりで体重が、、

・家族といる時間が長すぎてイライラすることが増えてきた

・この先のことを考えると不安

 

 

そんなこと感じていませんか。

 

 

 

早速、明日5月2日よりZoomを使ってレッスンをします

GW期間中は毎日!

無料開催します!!!

 

 

 

【GW期間中毎日無料開催 オンラインレッスン】

 

開催日時

 

5月2日  10:30~

5月3日  20:30~

5月4日  10:30~

5月5日  20:30~

5月6日  10:30~

 

 ※レッスン時間 各回30分  

 一緒に身体を動かしたい、という方ご一報ください

 

 

Youtubeやネットを見ればいつだって

ストレッチやyoga、筋トレを

丁寧にレクチャーしてくれる

素晴らしい動画は山ほど。



やらなきゃいけないのはわかってる

でも、なかなか動けない

自分一人で頑張れない



そう感じている方



こんな時だから感じられること

一緒に動いて味わいましょう!

 


 

 

Remina