女性のヨギーニはカムラックを。

「奥さんが

ヨガをならいはじめてから

顔が歪んできた。

レッスンのときは機嫌がいいのに

家ではなんだかイライラしている。」

ときくことがありました。

ヨガは元来、

筋力のある男性のもの。

▶︎ヨガが世界にひろまった理由、

調べてみてね。

全身の歪みが

ヨガのポージングって

素晴らしく考えられているぶん

上手にやると

体幹の歪みが

頭頸部か

膝かかとに抜けるのね。

運がいいひとは起こらないんだけど

運がわるいと、

顔が歪むか

膝かかとがいたくなるか。

ヨガをするときは

口の中の姿勢も大事なんですが

それ、ちゃんと習ってますか？

もし

わたしが

美容のために

ヨガをするなら

カミアワセをリセットしながら

するなぁ。

とくに

蓮華座

に、ごちゅうい。

「できるようにならなきゃ！」

「わたしだってできるわ！」

ではなく

カラダの氣が巡りはじめたら

自然に

やんわりと

できます。

無理やりに蓮華座をするのは

みずからカラダを壊すようなもの。

蓮華の花って

時がきたら

自然と開くでしょう。

ヨガの前後に

カムラックか

カミアワセエクササイズを〜。

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