加藤です。

すっごく努力家でがんばり屋さんな女性って、

”自分のことを肯定できず、何をしても満足できない”
っていうところを持っていたりする。

ようは、

”自信がない”。

もしかしたらそれは、
朋子さんととても似ているかもしれない。

朋子っていう仮名だけど、これ、わたしです↑

”完璧主義の母”

テストで99点…
1個間違えたことにすごく怒られた

今日は何時間怒られるのか
耐えて耐えて時間がたつのを待つしかなかった

100点取っても褒められなかった

習い事でも一緒

母に認めてもらいたくてピアノを練習したけれど、怒られてばかり

いつしか母の顔色をうかがうのがクセになった

…ほめてほしかった「自分はダメなんだ」
「何やってもいたらないんだ」
どんなに努力しても認めてもらえないという感じが強く、
自己否定する気持ちが積もり重なっていった

▶︎母が重たい・母がしんどいあるある

このようなタイプの母親をもつ娘は

自尊心や自己肯定感をもつのが難しいかもしれない。

↑これはまさに、

わたしのことでもある（笑）

親子関係、特に母との関係は、

わたしたちの人格形成に、人生に、

大きな影響を与えていると思う。

わたしはとにかく自分を肯定できなくて、

自信をもつにはどうしたらいいか本当にわからなくてわからなくて、

とても困っていた。

自信がない＝幸せになれない
という方程式を立てちゃったばかりに、

自分を裁き始めちゃっていたんだよね。

本にも書いたけれど、
自分を好きになる方法、

自信を持つ方法を知りたくて知りたくて、

カウンセリングでそれを教えてもらったときには
「えぇぇぇ！？そうやって自信ってつけるんだ！」
ってびっくりしました。

けれど、

その時から約半年後、
自分に自信がなくなり、

相当落っこちた。

そのときめちゃくちゃ苦しくて、

どうしたらいいかわからなくて、

ひたすら自分を許す

っていうのをやっていたんです。

それが、
このノートだったのです。

”自分を許す”
っていうのは本当に効果的だったので、

セッションでお伝えすることがよくあるけれど、
「自分のことなんて許せないです！」
という人もいる。

けれど、
「許せないって言う、そんな自分もありだよね」

ってしてあげることが、

許す

っていうことだとわたしは思っています。

自分を許せないときもある。

そんなときも、

あったっていい。

許せない事情が、
あなたにあるだけなのだから。

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【親子関係・生きづらさについて語るおはなし会】

2013年6月より、名古屋・東京・大阪・福岡にて全56回、

延べ 257名の女性がご参加くださった会です。

朝日新聞（2014年3月25日掲載）

NHKあさイチ（2014年7月24日放送）

読売新聞「オトナの親子」（2016年9月19日掲載）等、
ご紹介・掲載していただきました。

同じ悩みを抱えた方と集い、安心安全な場で話し、
自分らしい毎日を過ごしていくための課題をつかみます。

＜名古屋＞
1月25日（水）19:00～
2月11日（土・祝）10:00～

2月15日（水）19:00～

2月22日（水）10:00～

＜skype＞
2月3日（金）10:00～
2月14日（火）20:00～

＜東京＞
2月19日（日）10:00～
2月20日（月）10:00～

※はじめての方やおはなし会への参加を迷われている方に、

通話（skype or 通常通話）無料15分のガイダンスをさせていただきます。

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HahaCo Labo　母娘関係研究所
代表　加藤なほ

・がんばりすぎちゃう娘たち。