「左の頭が痛いです」
こう仰る 女性の方。
お身体を見ても かなり右側の筋肉が緊張し
縮んでいます。
「いっぱいいっぱい考えているのですねー」
「はい 常に考えています
え？考えない なんてことあるんですか？」
「ありますよ！今に 集中している時は 考えていません。夢中になって集中して行動している時です。
考えても 答えは見つからないですし、、、ね 」
その方は 常に 過去を振り返っているそうです。
お仕事してる時も 電車の中も 歩いている時も
ということは
今
は 常に
空っぽ。
私達には 「今」しかありませんよね。その 「今」この瞬間に心は過去に飛んでいる 、未来に飛んでいる。。。
どうでしょう？
私達の過去は 今が充実していれば 必ず素晴らしいものになりますし
未来は 今が積み重なって出来ますから。
今
この一瞬一瞬 に 自分の出来る最善のことを する
悩んでる暇なんてありません
悩むって 贅沢な作業です。
悩む ＝ 囚われる 囚われる時間や余裕がある
悩んでる暇があったら 今 出来ることを 何かしてみる！
このことが 身体の脱力を促し 脳を緊張やストレスから解放してくれます。
今 自分に出来る 最善のこと！
まずは その方には 1日にどれくらい 過去を振り返っているか？正の字をつけていただくことにしました。
回数が多いとか それが悪いとか 判断しないことを お願いしました。
ただただ 客観的に自分を見ましょう。
集中は コンセントレーション ＝ 脱力 です。
ところが！そう簡単に 考えることを やめる！
なんて 出来ないのです。
何故なら 疲れた心で疲れた心を支配するのは 至難の技。
その トレーニングの援助をしてくれるのがホメオストレッチトレーニングです。
何故なら 脳のストレスを疲労を緊張を 科学的に解放してくれるからです。
ストレス満杯な状態で 心のトレーニングは難しいけれど、脳疲労(ストレス)を解消すれば
今に集中する トレーニングも 進みやすくなります。
普通 1時間のトレーニングが40回くらい必要でも 脳疲労を解消するホメオストレッチトレーニングが加わると
その回数は 10回ほどに 減ります。
本当に効率を考えるなら 活用しない手はありません。
