料理教室

今日のお休みは  

楽しみにしていた
料理教室に
参加してみました！




酵素たっぷり・高食物繊維・抗酸化
食材で腸トリートメントとできる
メニューでした

雑穀ご飯・塩麹キノコと鮭のホイル焼き
長芋の梅たたき合え
板麩の坦々麺風スープ
ヨーグルトと豆腐でティラミス
でした。

どれもとても美味しかったです

腸を整えることで、美しくなれる！
体の免疫機能の8割が集まる腸内環境を
3k食材で整えることで
心も体もハッピーになれるそうです。


健康な体で
良質なたんぱく質をとることで
【髪】も 【肌】
    元気つやつやになります！
   
食べる大切を学びました♪

安藤でした(*^.^*)

エリテのスタッフブログ
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