シンガポールに戻ってから、あまりの暑さと湿気で、毎日呑気に過ごしていたら、 あっという間に8月も下旬になってしまいました（汗）
夏休みも今週いっぱい、来週から9月です。
気を引き締めて新たな気持ちで9月を迎えるために、今日は シンガポールのパートナーからメールされた心身ともにハッピーに生きるコツを紹介します。
全部で33か条あるのですが、できるだけ毎日の生活や自分の考え方に取り入れて、 習慣にできたら、素晴らしい変化がおとずれることでしょう。
美しさは心身の健康から生まれます。美容にも効果的ですよ！
1.1日に10分から30分歩きましょう。歩くときは笑顔で！これは鬱にとても効果的です。
2. 1日最低10分は静かに瞑想しましょう。
3.70歳以上の人、6歳以下の子供ともっと接しましょう。
4.木や大地で成長するものをもっと積極的に食べて、 工場で作られるものはなるべく食べないようにしましょう。
5．たくさんの水と玉茶を飲みましょう。
6.ブロッコリー、アーモンドやナッツ類をもっと食べましょう。
7.1日に少なくとも3人の人を笑わせる努力をしましょう。
8.家の中や車の中のがらくたを片付けてエネルギーの流れを良くしましょう。
9.噂話、過去の問題、否定的な考え、自分がコントロールできないことにエネルギーをひやすのをやめましょう。今この一瞬にエネルギーを注ぎましょう。
10.人生とは学校のようなものです。私たちは皆、ここで学んでいるのです。 人生で起こる問題は単に数学の問題のようなものです。現れては消え、また現れては消えていきます。本当の学校と違うところは、人生のレッスンは一生涯続くということです。
11.王様のような朝食、平民のような昼食、物乞いのような夕食を取りましょう。
12．人生は公平なものではありません、しかしそれでもなお生きるに値します。
13.人生は誰かを憎むために時間を浪費するにはあまりにも短い過ぎます。
14.自分のことをあまりにも深刻に考えないようにしましょう。
15.あらゆる議論に勝つ必要はありません。同意しないことに同意しましょう。
16.過去と和解しましょう。そうすれば今を台無しにすることはありません。
17．自分と他人を比べるのはやめましょう。他人の人生にどんな問題が潜んでいるのか、あなたには知るゆえもないのだから。
18．香りの良いもの、見た目に心地よいもの、肌さわりの良いもの、 耳に心地よいもので身の回りを満たしましょう。良いものを特別の日のために取っておく必要はありません。毎日が特別な時間なのですから。
19．あなたの幸せは、親や友人や恋人や夫や妻や子供の誰でもなく、 あなた自身にかかっています。
20．悲しみや不幸・災難はこの言葉で燃やしてしまいましょう。 『5年後もこれについて悩んでいるだろうか？』
21.許しましょう。
22.他人の考えは所詮他人事、気にするに値しません。
23.時間はほとんどすべてを癒します。
24.物事の良し悪しは、時とともに変わってゆきます。
25.仕事はあなたが病気の時に面倒をみてくません。友達は違います。友達を大切にしましょう。
26.役に立たないもの、美しくないもの、楽しくないものを排除しましょう。
27．嫉妬は時間の無駄です。人は、自分に必要なものはすべてすでに持っているのですから。
28.最善ものはやがてやって来ます。
29．どんな心境だろうとも、顔を上げて胸を張っていきましょう。
30.家族ともっと話しましょう。遠くに離れている人は電話しましょう。
31.毎晩眠る前にこの言葉を言いましょう。 『今日はありがとうございます。おかげさまで今日は～をすることができました。』
32.人は生まれてきた時にすでに素晴らしい祝福を受けているということを覚えておきましょう。 33.人生を楽しみましょう。人生は1回こっきりです。今という時を最大限に楽しみましょう。