最近はシンガポールも暑い日が続いています
エアコンはもちろん、扇風機の風さえも嫌いな母。
風に当たると寝づらいようで、扇風機をつけたままでは眠れない。
でも暑くて寝苦しい。
で、夜中にトイレに起きたりするようで、熟睡できない。
そんな時こそアロマです
寝苦しい夜、母の寝室にオレンジ・ラベンダー・ユーカリの精油を
4滴づつ含ませた綿花をベットサイドに置きました。
｢良い香り～
｣
すぐに母は香りに気づきました。
しばらく寝ながら良い香りを楽しんでいたようですが、
いつの間にか熟睡、そのまま朝まで起きることなく安眠し、
翌日はすっきり爽快に目が覚めました
香りだけでこんなに熟睡できることに再度びっくり
したそうです。
鼻は脳が外に飛び出た器官で、
5感の中で最も即効性がある感覚です。
香りで鼻を刺激することは脳を刺激することと同じ作用があるため
好きな香りを嗅ぐことは脳をリラックスさせます。
脳がリラックスすると、身体も神経もリラックスさせることになり
熟睡・安眠につながるのです。
脳が熟睡することで、身体も心も健康な状態を維持でき
お肌も修復され自力でキレイになります。
香りが本能に訴えかける力は偉大です。
色々な作用を瞬時に及ぼす香りの力は
ビジネス・医療・心のケアなど様々なところで利用されています。
ぜひ自分の身の回りに好きな香りを置いて
心身の健康と豊かな自分らしい生活に役立ててみてくださいね