去年・今年と日本は大寒波
毎日とっても寒いですね
札幌滞在中も毎日最高気温がマイナスで
例年以上に寒さが厳しかったです。
そんな中での楽しみはあったか～いお風呂
札幌の実家は近所に天然温泉の健康ランドがあります。
帰省の楽しみの１つはその温泉へ行くこと。
今回も2週間の滞在で4回行くことができました。
露天風呂・内風呂・ミスサウナ・乾燥サウナ
色んなところにゆっくりと入り
身体に溜まった毒を汗で流して、
身体も心もお肌もすっきり
だいたい3，4時間から長ければ出たり入ったり
ご飯を食べたり休憩したり本を読んだりして
1日中居る事もあります。
お風呂で温まることで身体の血流が良くなり
筋肉も血管も肌も弛緩して柔らかくなります
汗をかくことで毛穴から体内に溜まった毒を排出し、
身体と肌の大掃除にもなります
汗を出して喉が渇くので
水を飲むことで体中に水が巡り
更に解毒が高まります
私の場合、1回の入浴で体重が1kg減って、
1kgの水を飲むので、結局、体重は変わらないのだけど、
翌日の肌の透明感がダントツにアップします
発汗と入浴で身体のすみずみまで温まるので
夜もぐっすり熟睡できて、
これもお肌には相乗効果なんですね
たっぷりの熟睡は美肌を創る基本です。
入浴後はコラーゲン化粧水と美容液、
蜜蝋バームでしっかり保湿します。
身体にもバームを塗っているので
脚や膝はピカピカに輝きます
お肌に潤いが保たれることで免疫もアップして
健康が保たれますから
冬はしっかりと肌を保湿することが大切です。
母も温泉と日頃の色々の甲斐があって
顔もふっくらして若返ったようで、
『若返った！』と、皆さんに褒められた様子。
外出する時は仙骨(お尻の尾てい骨)に必ずカイロを張って
身体の芯を暖めるようにしていたので
いつも暖かくて、寒さを感じずに済みました
体温を36.8度に保つことは健康の要です。
女性は年中身体を暖かく保つことが大切です
女性は特に仙骨を暖めることで
女性ホルモンのバランスが整うの、
でぜお試しください
冷え性・更年期・生理痛・肌荒れ・
女性ホルモンのアンバランスでお悩みの方はぜひ。
毎日の心がけと実践が健康と美肌の基本です。
今年も色んな気づきや経験から学んで
発信してゆきたいと思っています