漢方洗顔セットをお使いの方からご感想を頂きました
『いつも貴重で素敵なお話をありがとうございます
本当に勉強になり、助かってます
娘のニキビは少しずつ赤みがひいてきて、
頬のニキビは消えました
漢方洗顔、すごいデス
私の肌ですが、乾燥が全くなくなり、
漢方洗顔後、化粧水をつけなくても全然乾燥せず、
驚いてます。
吹き出物と脂肪のブツブツがまだ気になりますが…。』
肌そのものの潤いは奪わない。
汚れと余計な角質のみを落とすから、
ニキビにも乾燥肌の改善にも効果がある。
これが漢方洗顔の特徴です。
お役に立てて嬉しいです。
ご感想どうもありがとうございます。
吹き出物は身体の中から由来していますから
まずは、食生活の見直しと腸内環境の改善からですね。
思春期のニキビの場合は、遺伝が主に関係しています。
女の子でも遺伝的に男性ホルモンが活発な場合、
思春期とともにニキビができたりします。
が、遺伝と思って諦めずに、
日々の食生活や適切な洗顔などで改善できますね。
食事は腸を汚すパン食・揚げ物・スナック菓子・
チョコレートなど白いお砂糖の摂取をなるべく控えるようにします。
生クリームなどの動物性脂肪もなるべく控えめに。
（血を汚します）
朝ごはんはご飯とお味噌汁の和食がお勧めです。
キレイと潤いの元になるお水も積極的に飲みましょう。
大人のニキビ・吹き出物の原因の95％以上は
ストレスによるホルモンバランスの乱れです。
生理前にできるPMSや更年期でできることもあり
いづれも女性ホルモンの乱れです。
本当はストレスの根本の原因を排除できればよいのですが、
すぐに対処できない場合は対応策が必要ですね。
まずは自分が楽しいと思えることを積極的にして
ストレスを解消すること。
新しい趣味の開拓など。
心の解毒は絶対に必要です。
身体の解毒方法は、色々ありますね。
まず、1日1回は汗をかくこと。
早歩き・家の掃除・エクササイズ・ジム・沐浴・部分浴・半身浴、
方法は色々ありますから、自分で無理なく出来る範囲で
毎日1回は全身から玉の汗をかいて解毒します。
水は1日1リットル。夏場は2リットルを目安に。
自分が住んでいる国でできる旬の野菜や果物も積極的にとります。
1日に野菜やキノコ類300g・果物100gが理想です。
特に果物は朝の食前・昼の食前の
胃が空っぽの時に取るのがお約束ですね。
野菜は150gは生で食べてたっぷり酵素を頂き、
残り150gは火を通して無理なく食べたいですね。
便秘は病気の元。
と、言う事は汚肌の元でもあります
1日でも便がでないと、
汚れきったきったない血が全身を巡るのです
全身に汚物を撒き散らしているのと同じです
怖いですね
いくらお高いサプリや無農薬の食材や
効果なお化粧を使っても無駄というもの
お金をドブに投げているのと同じですね
食事を意識し、腸内環境を整え、
積極的に身体を動かして、
解毒する事が先決ですね。
40代からは、身体の代謝がぐんと落ちて
汚れもたまりやすくなります
40代の食生活とストレス対策で、
年を取った時に病気になるか健康を維持できるかの
分かれ道になることがわかっています。
特に食生活は急に変えられるものではないので
意識して実践することが大切です。
食事で大切なことは、
血糖値を急激に上げない食事をすることですね。
血糖値を急激に上げることは
糖尿病をはじめ、血管を脆くし
色々な病気を誘発し、
老化を早めることもわかっています。
同じ食事でも、食べる順序を変えるだけで
血糖値を緩やかにし、痩せやすく太りづらく
健康スリムで元気な身体作りができるのです。
繰り返さなくてもお馴染みだと思いますが、
果物・生野菜や海草などの食物繊維を最初に食べる事ですね。
血糖値のことを考えると、
夕食後のデザートや果物は避けたほうが良いですね。
果物は、食後ではなく、食前に食べる物。
朝の果物は金メダルです
デザートを取る時は昼食後が最適ですね。
消化力が一番高い時でもあるし、午後の活動で消費され、
脂肪になりづらいため。
デザートも手作りすると、
工夫できるのでベターですね。
腸内環境を整える食事は
日本の伝統食材から発酵食品を取る事でしたね。
納豆・味噌・醤油・おつけものなどが代表です。
日々口に入れるもの、食べる時の感情に気をつけて
楽しく食べて健康とキレイを創りましょう