漢方洗顔セットのご使用者から、
嬉しいご感想を頂きましたので紹介させていただきます。
ご使用者は吹き出物、特におでこのブツブツ、
そして乾燥肌にお悩みでした。
（以下、原文のまま）
『漢方洗顔とパック、化粧水、美容液のおかげで、
吹き出物もすっかり良くなり、うそのように肌が安定してます！
肌荒れもすっかり落ち着き、吹き出物も気にならなくなりました。
今は毛穴とくすみが少し気になります。
漢方洗顔と出会って、他の化粧品に全く目移りする事がなくなりました。
実は、禁煙してちょうど一年になりますが、
この一年で体重五キロ増えてしまいました。
元々細身なのですが、パンツが入らなくなったのが悲しく、
小西さんに教えていただいたストレッチと
食生活をあれから毎日実行し、この２ヶ月で5キロ減量できました！
ありがとうございます。
便秘は相変わらずで、やはり禁煙してから
この一年で便秘体質になったようです。
これからも毎日実行していきます。』
（以上、ご感想文終わり）
吹き出物が改善して、お肌が安定したのは
お肌にとって負担となるものをつけずに
シンプルケアにしたことと、
心の安定や生活習慣も関係していますね。
自分が積極的に心地よくなれることをどんどんして
自分で自分を喜ばせることでお肌も身体もイキイキしてきます。
本当に心と身体は繋がっていて、心の持ち方が
大きく肌にも身体にも影響を与えますよ。
真実を知って、楽しく実践することが大切ですね。
便秘は困りましたね。
便秘は病気と老化と汚肌の元です。
腸の汚れはすぐに肌の汚れになります。
気になる毛穴やくすみも便秘が関係していますね。
旬の野菜や果物・海草・雑穀などから食物繊維を豊富に取り、
腹筋を鍛えるような運動をしたり、
腹筋を使った深呼吸、
たっぷりの白湯（水）の摂取が大切です。
内臓、特に腸や子宮が冷えているのも便秘の原因となります。
自分の体温以下のものの摂取を控えて、
日常的に生姜やにんいくを食べて体の内側から暖めます。
毎晩の足湯もお勧めです。
足湯をするときは、熱めのお湯をバケツに張り、
好きな精油とあら塩か重曹を入れて額に粒粒の汗がでるまで続けます。
人によって15分から30分以上掛かることもありますが、
代謝が上がって血流が良くなり身体が温まれば
どんどん汗が出る時間が早くなりますよ。
足湯は熱いお湯を使うため、寝る2時間前にするのが適切です。
足湯で上がった体温が2時間後くらいから下がることで
大脳の安眠が誘発され深く熟睡できることで、心身の疲労回復も
スピードアップし、自ずと肌も内側から透明感が出てきます。
足湯の前後は、温かい白湯を飲みます。
それ以外でも自分の体温以下の水は飲まない事。
冷たいものは胃腸の働きを停滞させます。
白湯（水）は今の時期なら1日に最低1ℓは必要です。
汚いものはきれいな水で流すことで、体の中からキレイにできます。
なるべくカフェインやアルコールは避けましょう。
これらは利尿作用があり、細胞から水を奪い、
身体の中を砂漠化させるため、
当然、お肌も砂漠化してしまいます。。。
解毒のための断食についてもご質問いただきましたので
次ぎのブログで断食について書いてみます。
嬉しいご感想を頂きましたので紹介させていただきます。
ご使用者は吹き出物、特におでこのブツブツ、
そして乾燥肌にお悩みでした。
（以下、原文のまま）
『漢方洗顔とパック、化粧水、美容液のおかげで、
吹き出物もすっかり良くなり、うそのように肌が安定してます！
肌荒れもすっかり落ち着き、吹き出物も気にならなくなりました。
今は毛穴とくすみが少し気になります。
漢方洗顔と出会って、他の化粧品に全く目移りする事がなくなりました。
実は、禁煙してちょうど一年になりますが、
この一年で体重五キロ増えてしまいました。
元々細身なのですが、パンツが入らなくなったのが悲しく、
小西さんに教えていただいたストレッチと
食生活をあれから毎日実行し、この２ヶ月で5キロ減量できました！
ありがとうございます。
便秘は相変わらずで、やはり禁煙してから
この一年で便秘体質になったようです。
これからも毎日実行していきます。』
（以上、ご感想文終わり）
吹き出物が改善して、お肌が安定したのは
お肌にとって負担となるものをつけずに
シンプルケアにしたことと、
心の安定や生活習慣も関係していますね。
自分が積極的に心地よくなれることをどんどんして
自分で自分を喜ばせることでお肌も身体もイキイキしてきます。
本当に心と身体は繋がっていて、心の持ち方が
大きく肌にも身体にも影響を与えますよ。
真実を知って、楽しく実践することが大切ですね。
便秘は困りましたね。
便秘は病気と老化と汚肌の元です。
腸の汚れはすぐに肌の汚れになります。
気になる毛穴やくすみも便秘が関係していますね。
旬の野菜や果物・海草・雑穀などから食物繊維を豊富に取り、
腹筋を鍛えるような運動をしたり、
腹筋を使った深呼吸、
たっぷりの白湯（水）の摂取が大切です。
内臓、特に腸や子宮が冷えているのも便秘の原因となります。
自分の体温以下のものの摂取を控えて、
日常的に生姜やにんいくを食べて体の内側から暖めます。
毎晩の足湯もお勧めです。
足湯をするときは、熱めのお湯をバケツに張り、
好きな精油とあら塩か重曹を入れて額に粒粒の汗がでるまで続けます。
人によって15分から30分以上掛かることもありますが、
代謝が上がって血流が良くなり身体が温まれば
どんどん汗が出る時間が早くなりますよ。
足湯は熱いお湯を使うため、寝る2時間前にするのが適切です。
足湯で上がった体温が2時間後くらいから下がることで
大脳の安眠が誘発され深く熟睡できることで、心身の疲労回復も
スピードアップし、自ずと肌も内側から透明感が出てきます。
足湯の前後は、温かい白湯を飲みます。
それ以外でも自分の体温以下の水は飲まない事。
冷たいものは胃腸の働きを停滞させます。
白湯（水）は今の時期なら1日に最低1ℓは必要です。
汚いものはきれいな水で流すことで、体の中からキレイにできます。
なるべくカフェインやアルコールは避けましょう。
これらは利尿作用があり、細胞から水を奪い、
身体の中を砂漠化させるため、
当然、お肌も砂漠化してしまいます。。。
解毒のための断食についてもご質問いただきましたので
次ぎのブログで断食について書いてみます。