ニキビのご相談がありましたので
大人のニキビの原因と対策のアップです。
・熱こもりと血の汚れや老廃物の汚れ
この2つが重なると、血がドロドロして
汚れが肌からニキビとして噴出することがあります。
これは食生活が一番の原因ですね。
特に、ナッツ類・チョコレート・もち米を使った煎餅・
長時間焼く焼き菓子・油で長時間揚げたものなどを
たくさん食べることは、
熱こもりと血の汚れを同時に起こすので要注意です。
熱は身体の上半身にこもるので、
背中や顔ににきびができます。
中に芯のある白にきびができやすいです。
体内にこもった熱を放出させて、
粘って汚れた血液を浄化する必要があります。
・ストレスや疲れなどによるホルモンの乱れ
ストレスが掛かると女性でも
男性ホルモンの分泌が盛んになり
皮脂分泌を過剰にします。
そこに毛穴が汚れや化粧品で目詰まりしていると
皮脂が詰まって、炎症が起きてニキビとなります。
赤く炎症のあるにきびになりやすいです。
ストレス対策が必要ですね。
・古い皮脂や角質が溜まっている状態で毛穴詰まり
ヘアケア製品や髪の毛による刺激
おでこなどが出来やすい部位ですね。
古い皮脂が溜まっていると、
ブラックヘッドと呼ばれる黒いにきびになりやすいです。
いづれの場合も角質ケアが必須です。
古い角質を優しく除く事で
ニキビができずらい状況にできます。
大人のニキビは、『これまでの生活習慣を見直して下さい』
という心と身体からのお知らせです。
このお知らせを真摯に受けて見直す事が
根本からの改善になります。
基本は、食生活とストレスを見直すことが必要です。
いくら外から薬や化粧品を塗っても
肌はキレイにはなりません。
なぜなら、肌は身体の外に出た臓器であり、
身体の内側の状態を表す鏡でしかないからです。
肌は、血液を介して
身体の内側から作られる臓器ですので、
外からのお手入れには限界があるのです。
肌は外側に出ているために、
外側に色々塗りたくればキレイになれると
皆さんは洗脳されているのですね。
事実は違います。
お化粧品は化けるためのもので
肌そのものをキレイにするためのものではないのです。
肌の美しさ・張り・潤い・透明感は
体内を流れるサラサラの良い血液を介してのみ作られます。
サラサラで酸素と栄養に溢れた血液のみが
美しい肌を作ることができるのです。
では、血液を作るのは何ですか？
口から入る食べ物と精神状態・感情ですね。
つまり、食べ物と心の置き所を見直さないと
きれいな肌は永遠に手に入りません。
この基本の真実がわかれば
おのずとどうしたらよいのかわかりますね。
今から口に入れるものを徹底的に見直して
食べる量・調理法・食材を変えること。
毎日を感謝して楽しく心地よく過ごす事。
・自分が住む土地の旬の食材（身土不二）
・腹八分
・よく噛む
・季節に合った調理法
（冬は暖かい、夏は涼しい）
・なるべく農薬に汚染されていない物
・養殖は避ける（毒の塊）
・乳製品はオーガニックのみ
（オーガニック以外はホルモンのかく乱になる）
・基本の調味料は本物の味噌・塩・醤油・麹
・未精製の雑穀類
・海のもの・山のもの・大地のもの
一番確実な美肌を作る方法は
心身を健康にすることです。
血がキレイになり、心と身体が元気になると、
何もしなくてもお肌はおまけのようにキレイになるのです。
全身のお肌が何もしなくても
何も塗らなくてもツルツルになります。
基本的に私はずぼらなので、
小手先のお化粧で塗りたくるのが苦手なんですね。
で、考えたのは、お化粧の要らない素肌作り、だったのです。
それは、身体の中を常に循環を良くして、
毒を溜めないキレイな身体を作ることで可能なのですね。
あなたの今の肌は、
これまでの生き方の積み重ねの結果なのです。
自分の身体に合わない食や
負の感情は、トラブル肌を作ります。
甘い物が好きな人の肌は乾燥しがちです。
肉食・乳製品が多い人の肌は
年をとってからシミができやすいです。
お腹一杯食べている人の肌は早く老化します。
自分の身体に非常に良い食と
肯定的で明るい気持ちは美肌を作ります。
肌は身体を映し出す鏡。
お肌を見れば一目瞭然。
美肌を作るのは日々の食と心にあり、です。