美しい肌を作る基本は、
スキンケアやお化粧などの
外から何かを塗ることではなく、
身体の中を流れる血液の質と巡りです。
血液を作るものは主に食べ物と感情。
つまり、日々口にするものと
日々どんな感情で過ごすのかが
とっても重要なんですね。
これは健康の基本と全く同じです。
なぜなら、肌は血管から健康な肌を作るために必要な
栄養と酸素をもらって日々細胞分裂しているからです。
解剖生理学を学んでいる人なら当然の理解ですね。
美しく輝く陶器肌には食事も大切ですが、
巡りを良くするという意味では
姿勢と呼吸も非常に重要になってきます。
子供の頃、私は猫背で、よく父に注意されたものです。
小学生の頃は背が高い方で、なんとなくそれが嫌で
背が大きく見られないように縮こまっていたのです。
子供の頃はちょっとしたことが大問題ですからね。
私の身長は中学2年くらいでほぼ止まってしまったので
今ではもっと背が伸びて欲しかったと思って
背中を伸ばすようにしています。
背筋がピンが張ると、肺や横隔膜が広がるので
呼吸も深くできるのですね。
哺乳類の生涯の呼吸数と鼓動は決まっていて
呼吸は約5億回、鼓動はその4倍の20億回だそうです。
寿命は呼吸の速さでほぼ決まり、
呼吸の速いラットの寿命は2年、
人間は100歳前後、
3分に1回の呼吸の亀は千年と言います。
つまり、呼吸はゆっくり長く深くしたほうが
長生きの元なのです。
長い息＝長生き、ですね。
実際、浅く早い呼吸は、速い老化と不調の元です
気持ちが焦っていたり不安や恐怖・怒りを感じると
自然と呼吸は浅く速くなります。
そんな時、事故にあいやすかったりします
同じ波動を引き寄せるからですね
そんな時こそ深く長い呼吸を意識することです。
呼吸をコントロールするという事は
自分で自律神経をコントロールすることになります。
そして、血流や体温、果ては免疫まで
身体の仕組みを呼吸で調整できるのです。
呼吸こそが唯一、
自律神経をコントロールできる手段ですから、
使わない手はないですね。
その結果、気持ちが落ち着いたり、穏やかになったり
晴れやかになり、感情も変わるのです。
血を巡らせることで痛みの緩和にも繋がります。
朝起きた時、お昼時、夕方、夜寝る時などに
呼吸に意識して5分ほどゆっくり呼吸することを
習慣にしてみるのも良いですね。
お腹の丹田を意識して鼻から吐いて、鼻から吸う。
吐く息を吸う息の2倍にするのがポイントです。
上手にできると、血が巡って身体全体がポカポカしてきます。
調子の悪い時や痛みがある時にすると
自分で調子を整えて痛みも癒せるので
お薬要らずになります。
瞑想はまさに呼吸法の練習にもなります。
頭を空っぽにして自分の呼吸だけに意識を寄せることで
心身がとてもリラックスし、脳も休まります。
忙しい人ほど習慣にしたいですね。
ゆっくりの吸法でしっかり血をめぐらせて
じっとりする雨季も陶器のような涼しげな肌を維持できます。
私も呼吸が浅いほうなので、
深～く吐いて、深～く吸うを意識しています。
以下、ミネラル液で美肌になった方のまとめてご感想です。
｢ミネラル液は飲むだけでなく、顔につけています。
明らかに肌が白くなり透明感が出てきています。
高価な美容液よりも効果を実感しています。
すごいです
｣
｢ミネラル液、感動するくらい良いです。
顔に付けると透明感がでます
人生で今一番透明感あるような気がします。
毎日肌に塗るのが楽しみです。｣
｢飲むのも良いけど、肌に付けても良いですね。
もっちり張りと艶がでて、色もしろくなりました
シミももう気にならないほどで
これまで使っていた高級化粧品がなんだったのかと思います。｣
｢ミネラル液、付けて1週間くらいで
肌の感じが変わました。
引き締まって張りがでたと思います。
色も一段白くなって、すごいです
本当に良い物をありがとうございます。｣
｢ミネラルやっぱり凄いです。
今は肌にも付けていますが、
仕事で疲れても肌がくすみません
夕方までツヤのある肌でいられます。
周りから最近お肌キレイね、と言われ
本当に嬉しい～
ミネラル凄い！自分史上一番です
｣
｢お肌は、塗るとすべすべ。つや感UP
寝る前にもつけて寝ると、朝さらにすべすべ、
お肌が柔らかです。原液を直接塗ると
少しぬるっとしている使用感です。｣
この夏もミネラルがあれば、
安全な日焼け止め、兼、還元作用でシミ防止、
できたシミも薄くなり、透明感を維持できますね
皆さん、益々キレイに内側からキラキラ輝きますように