寒くなったせいか、夏の疲れか
しみやくすみのお悩み相談が増えています。
外側から
いくら高いお化粧品を塗っても
限界があります。
レーザーで削っても、
また出てくるのは
身体の内側に問題があるから。
キレイになるには
体の内側のお掃除と
これまでの生活習慣の見直しから。
過剰と不足を見直しましょう。
食事の過剰・砂糖過剰
砂糖は麻薬以上の常習性
人体が処理出来る砂糖は1日20g前後
・乳製品
アジア人は乳糖を
消化出来ない人が多い
消化できない物は毒になる
牛乳に含まれる抗生物質や
ホルモン剤など
・揚げ物過剰
酸化油は消化を重くし
身体を酸化させる
酸化は老化の元
・肉食過剰
肉食過剰は消化酵素の無駄使い
肉の餌に含まれる抗生物質や
ホルモン剤など
・食べ過ぎ
自分が消化出来ない食べ物は
血を汚し毒になる
・加工食品・ファーストフード過剰
これは毒の塊
・薬品・農薬・添加物
これも毒
負の感情の過剰これも毒
電磁波毒
↓
毒の過剰・血の汚れ
・身体の汚れ
・心の汚れ
食事の不足・良い油(オメガ3・9)
・良質の動物性タンパク質
・旬の食べ物
・水(塩素やフッ素の無い)
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
↓
体内での不足・ホルモン不足
・神経伝達物質不足
・血液不足
・体内酵素不足
・体熱不足
・免疫不足
などなど
感情の不足・自分で考えない
・心の怠慢
・人のせい
・感謝や喜びの不足
・自己受容の不足
などなど
↓
過剰も不足も
あらゆる不調・病気の元
疲れ・不調・しみ・くすみなど
あらゆる不調・病気は
『今の心と身体の状態を変えてください』
と言う心と身体からのメッセージです。
機会と捉えて過剰と不足を見直しましょう。
食事の基本は、
自分が住んでいる土地の旬のものを
感謝して楽しく食べて腹八分です。
心の在り方は感謝と喜びです。
仙人の様に頑張って
全てを我慢するのじゃ意味が無い。
ほどほどに楽しみながら
過不足を正して
中庸を保てたらと
私自身は思います。
程よいバランス感覚です。
私はどちらかと言うと
0か100の極端になりがちなので、
中庸を意識していますよ
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小西智子 CIDESCO ITEC CIBTAC IFA
美容＆アロマセラピスト