漢方洗顔セットのご感想頂きました。
『最近の肌の状況は
新しくできるニキビが減ってきました！
肌のトーンも上がってきたように感じます。
生理前の肌荒れも落ち着いてきてます。
あとは前に肌が荒れたときにできた白ニキビ？(赤みも痛みもないただぽこっとしてるできものです)が消えません。
肌を触るとでこぼこしてます。
今新しくできているものはないと思います。
これは食生活と漢方洗顔で自然と消えていくものなのでしょうか。
なにかアドバイスがあればお聞きしたいです。』
ニキビの最大原因は
ストレスによる栄養枯渇からの
ホルモンバランスの乱れです。
心理的もしくは
肉体的なストレスによって
男性ホルモンが優位になると
皮脂分泌が活発になり
これも毛穴詰まりの要因になります。
肉体的ストレスとは
睡眠不足や栄養不足
肉体の酷使
朝夜逆転の生活などを含みます。
ストレスが強くても
良い油や適切な栄養を取って
血液状態が良く、
且つ、毛穴も詰まりが無く
余計な角質も無い状態であれば
皮脂も詰まること無く
ニキビの問題にならない方もいます。
が、ストレスが強かったり
長期的にかかると
血液は一瞬で酸性に変わり
ベトベト状態になり、
皮脂も活発に作られて
それらが毛穴を詰まらせて
アクネ菌を繁殖させ
ニキビを作ります。
ストレスがあると
食べてストレスを発散させるタイプは
お腹一杯になるまで食べたり
甘いものやお菓子類に依存し、
血を汚し悪循環になります。
ストレスがあるだけで
体内の栄養の消耗は激しくなるので
栄養不足から
良いホルモンも作られなくなり
感情的にも不安定になったり
眠れない・疲れが取れないなど
心身の多様な不調が出てきます。
ここで大切な対策は、
血液を弱アルカリ性に戻す事と
毛穴を詰まらせないこと。
そのために出来ることは
メリハリのある生活と
適切な食生活と
毛穴と角質ケアです。
漢方洗顔セットは
余計な角質を落とし
毛穴をキレイにして
自らの潤いを作る様に促す
スキンケアセットなので
ニキビの改善にも役立つのです。
受けたストレスを
溜めずに発散させるために
手軽に出来るリラックス法を
実践しましょう。
深呼吸・瞑想・入浴・森林浴・
アロマ・趣味に没頭など。
規則正しい生活をします。
朝日を浴びて日中は集中活動し、
夕方以降はリラックスし、
11時前の就寝を。
ビタミンミネラルなどの
栄養のある旬の物を食べます。
身土不仁が基本。
自分が住む土地の旬の物を
食べることです。
これで言うと冬にバナナや
ココナッツオイルを取るのは
間違った食事になります。
悪い油を良い油で流すために
どんどん良い油を食べます。
旬の青魚のオメガ3や
Exバージンオリーブオイル・
手にはいればオーガニックバターなど。
適切な栄養で代謝を上げて
潤いのある肌作りのためにも
食事から良い油は必須です。
ミネラル液は解毒と代謝を同時に
促進して栄養吸収を上げますが
基本の食事が重要です。
塩素の無い水をどんどん取り
毒を出します。
同時に良い塩分も取ります。
天然塩・本醸造醤油・3年味噌
添加物のない梅干しなどを
味噌汁や野菜と取ります。
塩の不足も過剰も
浄化槽の腎臓の働きを低下させ
血の浄化がなされません。
適度な塩分が大切です。
血糖値をゆっくりあげる食事
(GI値の低い食べ物)を取ります。
穀類だと未精製の玄米や雑穀・
緑の葉野菜・海藻類・きのこ類など。
砂糖や甘いもの
精製炭水化物
加工食品は避けます。
ニキビが改善してきたのは
食事の改善や
メンタル面のケアの改善の証ですね。
傷がいつか治る様に
ニキビ跡も徐々に治ってゆきます。
女性は生理の度に
新しい肌の細胞が
表皮の一番下から作られて
徐々に上に押し上げられて、
最後は垢になって剥がれ落ちます。
こうしてにきび跡も
肌の入れ替わりと共に
目立たなくなってきます。
人間の身体は、
血液も骨も内臓も
どこもかしこもこの様に
代謝を繰り返して
生まれ変わっています。
この代謝をスムーズにすることが
健康にも美容にも大切です。
代謝をスムーズにして
老廃物の排出を速やかにし
毒を貯めない身体を作れば
中年になっても太る心配もありません。
中年太りは
代謝の低下
老廃物の蓄積
血の汚れと停滞の総合結果です。
上にあげた様な
メリハリのある生活と
適切な栄養のある食事で
代謝を上げて
肌の生まれ変わりを促します。
美は1日にしてならず。
が、日々の積重ねで
健康から美は作られます。
諦めず弛まず日々を楽しんで
美肌を創られます様に