寒い冬は、肌にも厳しい時期で
乾燥から色々なトラブルになりやすい時期です。
こんなメールを頂きました。
『何を使っても、
何にも使わず肌断食をしても
ダメだった皮膚炎が落ち着いてきたことに本当に感謝します。
ブツブツがなくなりました。
あとは赤みがなくなれば、
通常の健康な肌に見えると思います。
少しずつ改善しているので、
今後が楽しみです。』
キレイになりたくて、
色んなスキンケアを使った結果、
肌が過敏になったり、
エステのピーリングで
肌が過敏になり炎症を起こしたり、
肌断食をして何も使わずに
数年過ごしても過敏な肌が
更に悪化して炎症や痒みが治らない。
一体どうしたら良いの？
と泣きたくなりますね。
肌断食は、全ての方の肌をキレイにする魔法の方法ではありません。
肌断食は食事の断食と同じだと思います。
身体が栄養失調や水不足で弱っている状態で断食すれば、益々弱って倒れたり死んだりすることもあり得ます。
肌はバリア層が機能しないと
異物を通過させて被れや痒みなど
炎症を起こしますから、
健康な肌の維持にためには
まず、バリア機能がきちんと働ける環境が必要です。
それには心身の健康が基本です。
特に良い腸内環境とホルモンバランスが必須です。
健康な肌は自力で潤いを作れるのでバリア機能もスムーズに働きます。
でも、極度に乾燥している肌は
バリア機能も働けず異物を通過させて普段使っているスキンケアに被れたり水にさえ肌が痛くなるようになるのです。
この様な状態で肌断食を続ければ、
益々肌は乾燥し弱り、更なるトラブルを招くだけで改善は難しいです。
キレイになりたくて肌断食をして
益々肌が乾燥して、
バリア機能がダメになり、
水さえも染みて、
常に悪化して、痒みや赤みや
ブツブツに悩まされる。
良いと思って実践していることが
悪化を助長している場合もあるのです。
自力で保湿出来ないほど弱っているのですから、内と外から潤いを与えて保湿することが必要です。
特に今の時期は気温湿度が低いので
最低限の保湿でバリアを作ります。
添加物や保存料のない穏やかなもので保湿することで被れや痒みが良くなることもあるのですね。
1つの方法に拘ることなく
多様な選択しから試して見ることも大切です。
これはスキンケアだけではなく
人生の全てに言えることですね。
