フライト前後は浄血が鍵

これからバンコクへ向かいます。

フライト前後は、肉食、乳製品、甘いものは避けて、食事も腹八分で、血液をアルカリ状態に維持して、腸内環境を良くすると、急な気温差にも対応できます。

冬に日本と東南アジアを移動する時はこうして健康を維持して現地でも楽しむ事ができます。

では行ってきます～💕

母と81歳の友人と一緒にフライトです🍀