40代という年齢は、
生きて来た歴史が身体や肌の出てくる年齢です。
30代までは若さで十分乗り越えて来たことも
40歳以降はそうはいきません。
元気で輝く50代に向けて、
30代から40代は良い習慣を身につける土台となる年齢だと私は思います。
意識してキレイを創る習慣を身につけて、
悪い習慣は辞める
入れ替えの時期は
早ければ早いほど良いと思います。
40代最後の年に益々そう実感しています。
私の20代までが野生児そのものだったので、
特にそう思うのかもしれません。
そこで、これまでの習慣を振り返って
辞めたもの、始めたことを
記しておこうと思います。
🌸元々使ってないもの🌸
ファンデーション
下地クリーム
薬
🍀辞めたもの🍀
W洗顔 30代前半～
クレンジング 30代前半～
ジャンクフード 30代中盤～
ながら食い 30代中盤～
日焼け止め 30代中盤～
市販の化粧品 30代中盤～
ケミカルな毛染め 30代中盤～
身体を洗う 30代中盤～
歯磨き粉 30代中盤～
物を溜め込む 30代中盤～
過去を悔やむ 30代後半～
市販の生理用品 40代前半～
野菜と果物だけの食事 30代後半～
マニキュアペディキュア 40代～
ビュッフェ 40代後半～
未来を心配する 40代後半～
揚げ物 40代後半～
善悪の判断 40代後半～
🌺始めたこと🌺
魂に従った生き方 30代前半～ ← 生涯の学び
身体の声を聞く食事 30代前半～ ←生涯の学び
定期的なオイルマッサージ 30代前半～
カカオ85%オーガニックチョコレート 30代前半～
月数回のひまし油湿布 40代前半～
オーガニックスナック 40代前半～
腹八分 ←これは20代後半から始めて、30代に70%で40代で90％できる様になりましたが、これも生涯の学び
自分のエネルギーの最適な使い方を意識する (きっかけは指紋分析) 40代前半～←生涯の学び
執着しない 40代中盤～ ←生涯の学び
家でできる簡単ストレッチ 40代中盤～
ミネラル液 40代中盤～
水素水40代後半～
自分のハッピーを常に意識する 40代後半～
100回噛む 40代後半～
階段を登る 40代後半～
意識的な深呼吸 40代後半～
批判非難中傷せずに寛容になる40代後半～
意識的に今を楽に生きる事に集中する40代後半～
自分の生き方のスタイルの確立 40代後半～
↑
この2つも生涯の学び
10月も後半に向かい、
日本はもう冬ですね🍁❄️
外に向かうエネルギーが内に向かって、
自分を内観するにはぴったりの時期です。
自分に合わない古い習慣を辞める、
キレイになる新しい習慣を意識して、
楽しく実践しながら、
冬も溜め込まないスリムで元気な心身を維持して、
年齢を重ねながら豊かに輝きたいですね✨
