若々しく見える人を観察していると、
人と調和しながら、でも気を使い過ぎず、
ありのままの自分と他者を受け入れて、
感謝と喜びに溢れ、
氣のエネルギーを消耗しないのが上手だな
と思います。
つまり、日頃からストレスがあっても、
臨機応変に楽観的に何事も上手に楽しめるんですね。
最近は、氣のエネルギーを無駄に消耗しないように
意識しています。
わかりやすいように
私の最近の新しい習慣としてご紹介します。
1日の終わりに自分にこう聞きます。
「今日は人の役に立ちましたか？」
「今日は楽しみましたか？」
自分のエネルギーを
自分の喜びと
誰かの喜びのために使うことが
ある程度の年齢をいったら
大切だと思います。
例えば、家族や子供でも良いと思います。
自分が人の為になっていることを実感すると、
心身に氣が満ちて、幸せを感じます。
幸せの波動を自ら出すことで、
その波は自分に戻って来て、
自分の現実にもっと幸せなことが起きて、
毎日ニコニコ満たされて、
自分も自分の周りの人もニコニコ幸せに✨😊✨
でも、人間だから反射的に落ち込んだり、
愚痴や不満、批判の心も出て来ますね。
つい、負の感情に引き込まれて
不満や愚痴を口にたくなりますが、
愚痴や不満や批判を口にすると、
負のエネルギーを増大させながら
大切なエネルギーを無駄に消耗させてしまいます。
それを先ず自覚することです。
そして、負の感情が出たら
自分の氣が不足してるサインだな、
と自分で気づくことです。
感情は自分で勝手に作り出しているので、
それを自覚して、
創り主の自分の気分を自分で入れ替えます。
エネルギーチャージのために
率先して体を動かして、
意識的に気分転換をします。
私の場合は、気分転換のために
部屋の掃除をしたり、
クローゼットを整理整頓したり、
気分が晴れる音楽を聞いたり、
公園に行って草木花を見て深呼吸したり、
お気に入りのお茶とカップで一息ついたり、
気のおけない友人とランチに行ったり、
母に電話したり、
美味しいビターチョコを食べたり、
気になることをネットで調べたり、
たくさん気分転換の方法を持つ様にしています。
全てに対してありがとうの気持ちと
一息おいて深呼吸を忘れずに、
今に集中して、
この一瞬一瞬を楽しむことに
エネルギーを使う様にしています。
自分が幸せを感じて心が満たされると
誰かの役に立ちたいと自然に思います。
あとは、自分の心に従って
無理なく行動するだけです。
🌸今 この瞬間を楽しむ視点で行動する
🌸そっと誰かのお役にたつように行動する
無理がないので
自分のエネルギーも消耗しません。
自分の氣の使い方を知ることが
ポイントになります。
特に、美味しいもの食べながら、
あれこれ心置き無くお喋りするのは
気が晴れて楽しいひと時です💓
これはシンガポールイチ美味しいバーガー✨🍔✨❣️
美味しく食べてお喋りに花が咲いて幸せ💕
しかもミネラル液があるので、
好きなものを心ゆきなく安心して楽しめます😋
