40歳を過ぎる頃から女性ホルモンは、
ガクッと減少して、徐々に、でも確実に誰にでも老いは訪れます。
が、女性ホルモンの減少で、
酷い更年期症状を苦しむのか、
それとも、若い頃と大差なく穏やかに過ごせるかは、大きな個人差があります。
私個人的なことで言えば、
確かに42、3歳頃に
なんとなく憂鬱だったり、
やる気が出なかったり、
特に精神的な部分で波があり、
私ってこんな性格だったけ？
と思うほど
気落ちしやすくなっていました。
あ、髪の毛もなんとなく決まらなくて
トップのボリュームが変わりだしたのもこの頃です。
今 振り返ると、あれが女性ホルモンの減少のサインだったのかなと思います。
その時くらいから生理の経血もグッと減って、とても軽くなり、49歳で閉経です。(生理が1年以上来ないと閉経と判断します)
30代中盤の一時期、野菜や果物ばかり食べてカリウムの過剰で塩が身体から抜けて、酷い低血圧になりました。
(塩不足に気づいて毎朝お味噌を飲んで
酷い低血圧は治りました😅)
この時の栄養失調の無理が40代の始めに祟ったのだと思います。
頭で健康を考えて、自分に合わない食事を「健康に良い」と考えて実践して、却って不調を招いていました。
幸いその後、44歳からミネラル液を飲み始め、水素、オーガニックハーブと素晴らしい出会いが続き、
今年は電磁波を健康波動に変える素晴らしいネックレスとに出会いもあり、
心身共に元気を取り戻しました。
私の食事は、A型の農耕民族の食事、
野菜と米が中心の食事が合っています。
加工食品や乳製品や揚げ物は合いませんからなるべく食べない、食べても少しです。
心身が健康だと身体に合わないものは食べたくなくなるので、我慢する苦しみもありません。
食べたいものを美味しく食べています。
時には美味しいフレッシュなデザートも楽しんで、たっぷりの水を飲み、
オーガニックハーブと梅干しは毎食後に取り、今は心身共にすこぶる元気です。
栄養が満ちて過不足なくなると、
心身の不調も消えて行きます。
血液もしっかり体内を巡っているお陰と思います。
更年期で精神的肉体的な不調を感じる方は、長期的な栄養失調かもしれません。
周りの話から考えると、
50歳前後の閉経期に色々な不調が病気となって表に出てくる様です。
特にメニエール、難聴、ガン、腰痛、
原因不明の微熱はよく聞きます。
人生半世紀は、これまでの生活習慣を見直す絶好の機会です。
病気になる前に変化に気づいて早め早めに対応することです。
旬を意識して自分の体質に合った食材と調理法を意識して、加工食品や乾燥を促すアルコールは控えめに。
食事で補えない部分はオーガニックハーブがお勧めです。
保存料や化学薬品を使っていないので安心です。
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🌺体感ご感想🌺
先日送っていただいたハーブ、さっそく飲んでいます！飲み始めた次の日から腸がやたら活動し始めたのを感じています。1日2～3回のスッキリした排便があり、身体もポカポカしています。飲み続けて更なる効果を期待したいところです。送っていただき本当にありがとうございます。
