老化とは乾燥である
若さとは潤いである
by Cony
実際、
乾燥を促すものが好きな人は
見た目の老化も早い様です。
☠️乾燥させるもの☠️
過剰なアルコール
(1日1、2杯迄良い 個人差あり)
過剰なカフェイン
(1日1、2杯迄良い 個人差あり)
過剰な砂糖
(1日10g迄良い 個人差あり)
化学薬品
添加物・農薬・防腐剤
水不足
良い油不足
食物繊維不足
過剰な酸化油
長時間の日焼け
過剰なストレス
浅い呼吸
Conyは全く下戸です🍷
飲むとマーライオンになります🤮💦
なので30歳以降
アルコールとは無縁です。
(適度に飲める人が羨ましい)
Conyはカフェインに弱いです☕️
が、週に2、3回午前中に
紅茶やコーヒーを飲みます。
コーヒーの香りが大好きです❤️
砂糖を控えることは
難しいですが
お菓子は買わない
コンビニには行きません。
外食の機会が多く
デザートを
月に3、4回ほど食べますが
なるべくシェアして
独り占めしない様にしています。
化学薬品は飲みません。
薬を飲む前に
未然に対応します。
生きている以上
汚れた空気・水・土・
添加物・農薬・防腐剤は
避けようがないので
ミネラル液で毒を排出します。
水不足は気を付けています。
暑い国なので1日2リットル
飲む様にしています。
水は水道の水ですから
塩素やフッ素除去のために
ミネラル液が欠かせません。
食物繊維は
腸内環境の改善に必須です。
肌荒れが起きやすい人は
食物繊維をたっぷり食べましょう。
旬の野菜や寒天などの海藻類を
毎回食べることです。
果物も皮ごと食べます。
Conyがみかんを食べる時は
白い繊維がたっぷり付いたまま
食べます。
つづく
