つづきです。
良い油はオーガニックの
ココナッツ油
EXオリーブ油
アボガド
ナッツ類
魚(養殖じゃない魚！)
で取るようにしています。
酸化油は
ファーストフードを控えて
揚げ物はなるべく控えています。
シンガポールでは
1年中太陽を浴びますが
11時から4時までの
強い日差しは避けて
骨や健康のために
朝日を積極的に浴びています。
ストレスは
多様な視点を持って
思考を広く寛大にしたり
視点を変えたり
気持ちの切り替えを
早くする様に
日々 精進しています。
全ては自分の考え方次第ですから
一つの考えに
囚われない様に
堂々巡りを避けて
楽しい思考を
積極的に持つ様にしています。
子供の心を
持ち続けて
純粋に楽しむ時間を
必ず作ります。
肺が水を運ぶので
浅い呼吸は
全身に水を運べません。
せっかく水を飲んでも
活用されなければ
おしっこになるだけ。
しっかり水を体内に
巡らせることが
重要です。
姿勢と
ストレッチと
深呼吸をします。
長年の生活習慣が
乾燥を促し
老化を促します。
母の友人は
長年の水不足が祟って
高血圧になり
薬を10年以上飲んでいました。
そのため 肝臓をやられて
目も非常に悪い状態でした。
ピンと来た私は
薬をやめて貰って
毎日 ミネラル液入りの水を
2リットル飲んで貰いました。
水素入浴で
汗もジャンジャン
かいてもらいました。
すると
2ヶ月で
高血圧が治り
足の浮腫みも
治りました。
解毒ハーブも取って
腸内と肝臓を解毒して
便秘も目の状態も
改善してきています。
彼女は84歳で
身体を変えることができました。
今の不調や
早い老化には
必ず長年の生活習慣の
クセがあります。
そこに気付いて
変えることで
変化が起きます。
何歳からでも
変えることが可能です。
