昨晩観たBBCの番組をご紹介します。
双子のおばあちゃんが被験者で
一方は54kgでスリム
もう一方は95kgで肥満。
同じ遺伝子を持つこの二人の体型の違いは
腸内菌の多様性でした。
スリムなおばあちゃんは
肥満のおばあちゃんに比べて
より種類の豊富な腸内菌を
持っていました。
その豊かな腸内菌の要因は
食物繊維豊富な食生活でした。
食物繊維は
野菜
果物
穀類
ナッツ・豆類
海藻
などに含まれます。
食物繊維は第六の栄養として
認められ
糖尿病や高血圧を
予防する大切なものです。
腸内菌の良い菌も
食物繊維が大好き💕
食物繊維の豊富な食生活は
多様性のある良い菌を育て
腸内を調和させて
お花畑のような美しいコロニーを形成します💐
良い菌は有能な働きものです。
多様性のある良い菌が豊富な腸内は
色々な才能を持つ働きものが集まって
個々がその才能を発揮する
素晴らしい社会の様なものです。
食物繊維豊富な食生活を送るだけで
腸内にエリート菌を育成し
彼らが勝手に働いて
食べたものを良い栄養に変換して
しっかり吸収して
毒物や不要なものは
すっきり排出してくれるのです。
同化・吸収・排出が適切に行われるので
余計な毒素を体内で溜め込みません。
そのため、体内毒素を薄める為の脂肪が
不必要ですから
身体にも余計な脂肪が付かずに
元気でスリムで若い身体を
維持できるのですね。
つまり、健康や美に大切な多様な役割を
スーパーエリート集団の菌がしっかり
担ってくれるのですね。
なるほど、
食物繊維豊富な
オーガニックハーブを飲むことは
このような利点もあるのだと
再認識しました✨😊✨
今朝は5時起きですが
朝もスッキリ起きれて
頭の回転もすこぶる良いのも
腸内のエリート菌集団のお陰ですね。
梅雨のジメジメ時期も
良い腸内菌を育成して
スッキリ美肌&スリムな身体で
過ごしたいですね。
Conyもオーガニックハーブをしっかり飲んで
今日はこれから東京です✈️
(解毒ハーブ🍀美女ハーブは在庫が若干まだあります)
