健康な身体の血液と体液は弱アルカリ性
弱アルカリ性の血液と体液の中では
どんなウイルスや菌も繁殖できない
これは鉄則です。
逆に言うと
肺炎を含めた
あらゆる炎症と付く症状は
血液と体液が酸性化することで
体内で炎症物質がまき散らかされて起こります。
手っ取り早く
血液を弱アルカリ性にするには
朝、空腹時に
柑橘系の果物を食べることです。
ポイントは
・空腹時(空きっ腹)に食べる事
・2時間空けてから食事を取る
→柑橘系と炭水化物を
合わせると強い酸性になる為
例えば、朝7時に起きて水を飲んで
7時半にミカンを食べると
その2時間後に
ご飯の食事となります。
2時間待てない場合は30分後に
卵や肉などのタンパク質メインの
朝食にすると良いですね。
食べる時は
栄養豊富で腸内菌の餌になる
食物繊維の白い部位も一緒に食べます。
柑橘系がない場合
アルミの入ってない(←ここ重要)
ベーキングソーダや天然重曹を
空きっ腹に(←ここも重要)
飲む方法もあります。
でも、せっかくなら
ビタミン ミネラルも豊富な
自国の果物を美味しく食べて
健康も維持したいです。
日本にも旬の柑橘系が
沢山ありますね。
日本に居るなら
日本の果物が
自分の身体に必要な物です。
身土不二
を大切にしましょう。
地物の旬は、最も栄養豊富で安価で
この時期に必要な栄養を備えています。
自分の国で育たない物は
自分の身体に必要ない物です。
柑橘類の品種一覧 | カンキツ（その他柑橘類）のブランド・種類など
Conyの先週の食事は、
朝は8〜9時にオレンジのみ🍊
1時頃にランチ(タイ米)
7時に夕食(タイ米)
合間にストレートチャイティーや
ルイボスティーを飲み
勿論、ミネラル液やハーブで
栄養補給とミトコンドリア
活性化をしています。
朝と午後の快便
快食
快眠
仕事に集中する時間
散歩と自然に触れる時間を持ち
アロマスプレーを撒いたり
整理整頓したり
いつもと同じ様に
メリハリを付けて
過ごす様にしています。
シンガポールは4／7から
サーキットブレーカーという
Stay at home(自宅に居る)
政策が実施されています。
公共交通機関や
スーパー入店時の
マスク着用は強制となりました。
この先にどんな未来があろうとも
心身が健康なら
直感と判断力で
必ず乗り越えてゆけます。
加工品は買わない様にして
地元の土や海の菌のある物を
しっかり美味しく食べて
肝を据えて養生を
実践する日々です。
