『私は、毎日良い便が出るようになりました。水に浮くというのはここ何年も経験したことがなかったのですが、スルスルっと出て、しかもあまり匂いがキツくなく水に浮いているというのは
本当にすごいです。ミネラル液のおかけだと思います。
極度のドライアイで毎日黒い目やにが出てましたが、最近黒い目やにが出ていないことにも気づきました。
気温が暑くなってきたのもあるかと思いますが、エアコンの中でも、前ほど足が冷えることなく、手も足もあたたかいです。水素スパで、毎日汗かくほどあたたまって体温が上がってきているかんじがします。
娘は、調子が良いのを感じているようで
自主的に水を飲んだら、食べ物も気をつけているようです。生理前の症状が今回はあまりなかったようです。』
便秘は、悪い腸内環境のサインです。
腸内に悪い細菌が繁殖している状態なので
以下の2つの実行が改善に大切です。
・良い菌の餌になる食べ物を食べる
・悪い細菌が喜ぶ食べ物を排除する
最も重要な細菌の栄養素は、糖です。
糖には、 小腸で消化・吸収されにくいものと
消化吸収されやすいものがあります。
消化吸収されない糖は
悪い細菌の餌になり
臭いガスや誇張などのサインが出るのでわかります。
お腹の弱い人の場合は下痢になったりします。
身体は綿密な連携プレーを行う小宇宙なので、
食べると割合早く反応が出るものです。
そのサインに気付いて、ダメな物は控えることです。
パスタは外食でたまに2、3か月に1度食べるもの
小腸で消化・吸収されない糖は
パンやパスタなどの小麦製品です。
小麦粉が身体に良く無いのは既に周知の通りです。
人間の胃腸で消化吸収できないほどに
遺伝子組み換えされている異物ですから
食べないのが賢明です。
Conyは小麦の害を知ってからは
月に1回未満の頻度にしています。
昔大好きだったパン・クッキー・ケーキなどの小麦粉製品は、沢山食べると頭がぼんやりして思考が緩慢になるし、眠たくなるので、今は絶っています。
腸内菌が健康になるとパンや小麦粉を
食べたいとは思わなくなります。
普段食べる麺は米粉しています。
また、添加物や防腐剤や薬品は
肝臓と腎臓で解毒できずに体内の脂肪に蓄積して
将来の病気の原因になりますから
市販の物の購入や外食時には要注意です。
小腸で消化・吸収されにくい糖は
・牛乳や乳製品のラクトース（乳糖）
・人口甘味料
・豆類
・(果物・生蜂蜜)
牛乳や乳製品を生産する過程で
使われる薬品にも要注意です。
また、牛乳のタンパク質の8割を占めるカゼインは
粘り気も強く固まりやすい性質で腸から栄養が吸収されにくく腐敗しやすいため飲まない方が賢明です。
果物や生蜂蜜は、通常時は
ビタミンミネラル供給源でお勧めです。
でも、下痢やお腹が緩くなったりの不調の際は
控えたい食べ物の一つです。
Conyも下痢のときは
果物や蜂蜜は食べないようにしています。
小豆や緑豆には素晴らしい解毒作用があり
Conyは大好きでたまに食べますが
豆を食べてガスが出たりお腹が張る場合は
合わないかもしれないですね。
ヘルシーで健康に良い物でも自分の体調や
時と場合によって変わります。
盲信せずにTPOを考えて食べることです。
白砂糖は毒です。
特に、造血細胞に毒です。
貧血や低血圧の方は禁忌です。
白砂糖は、代謝の過程で
ビタミンミネラルを消耗し栄養失調を起こし
炎症を誘発します。
白砂糖は食べない・買わないことです。
市販のお菓子やパン・アイスにも入ってますから
不買です。
色々なデザートは見てるだけでお腹いっぱい
本物の栄養のある(ビタミンミネラルを含む)
天然の糖質を食べることが大切です。
体内からビタミンミネラルの栄養を奪わない糖質を取り、身体に負担をかけず毒を形成しない量を食べることが必須です。
🌸良い糖質=天然糖＋繊維の組合せ🌸
・旬の果物
・玄米・雑穀・白米
(糖質が高いコシヒカリ・餅米は除く)
・天然のお肉(抗生物質やホルモン剤のない物)
・海藻
・旬の野菜
・ナッツ類
・天然糖ー黒糖・キビ糖・メープルシロップ・生蜂蜜
果物や天然糖は、朝や午後の空腹時に取ると
すぐに脳や細胞ののエネルギーに変わります。
天然糖を就寝30分前に取ると熟睡促進するので
寝る30分前に少しだけ取るのがお勧めです。
黒糖や生蜂蜜は、本来取るべき大切なものではなく
余計な物で、少し食べて満足を得るものなので
産地は拘らなくても良いとConyは考えてています。
ただし、天然糖は身体を冷やすので
冷え性の方は少なめが良いでしょう。
お肉にも糖質が含まれていて、美味しいお肉は甘い😊
何でもそうですが、天然糖でも過剰は毒です。
野菜だって食べすぎると繊維が詰まって
便秘や下痢を起こす原因になることもあります。
水だって飲み過ぎると水毒になり
浮腫みや冷えを呼びます。
これさえ食べたら健康と言うのは幻想です。
身体の声を聞いて上手に天然糖で心と身体を満たして、炎症を起こさない健全な身体にしましょう。
甘い糖分もきちんと消化吸収されると
血液中にダブついたり血液を汚したり
糖尿病などの心配もありません。
でも、冷えている方や座りっぱなしの生活で運動量が足りない場合、食べた糖質や肉や脂をスムーズに消化吸収してエネルギーに変換できないので、燃えかすが血液中に残って血液を汚します。
この血液の汚れが、肌の毛詰まりや痒み・湿疹・炎症・痛み・不調の根っこの原因になります。
冷えと食事の改善で血液を浄化して正常な弱アルカリに戻すことが必須です。
表に出てきた枝葉だけを見て対処するのではなく
見えない根っこの原因を考えて、根っこの原因を取り除くことが不調を改善する根本療法になります。