『ミネラル液を飲み始めてからもうすぐひと月、
5本飲み終えました。
変化としては排尿、排便の回数がかなり増え、
お腹がへこんでいる状態になりました。
たまにがまんできず、小麦製品のお菓子に手を出しても、以前のように一箱一気に食べるなんちてことはなく、小さいのを一つだけで止めることができています。パンも含め小麦製品をほとんど取らないせいかお腹のはりがなくなり、肝臓や下腹部左右のはっている痛みがほぼゼロになりました。
気になるのは痛くはないのですが、食べたり、セルフリフレを自己流でやっているとやたら空腹時のようにグ〜っとガスがでるような空気抜きのような動きが多いことです。あと、オナラもよくでます。朝起きるとお腹が張ってるときもありますが、それでもおなか全体が以前にない柔らかさで調子が良くなっています。
足の甲の皮膚炎は変わらすですが絶対に治ると信じています。まだまだ先は長いですが頑張って毎日やっていきます。』
南瓜のスープと天然ベルガモットティーの朝食
ミネラル液の解毒浄血効果で
順調に身体の大掃除が進んでいます。
お腹周りの脂肪が落ちたのが
そのサインです。
長年蓄積された体内毒は
脂肪に包まれますから
脂肪の多い部位から
排泄物と共に落ちます。
排尿・排便回数の増加も
解毒が進んでいるサインです。
便が毎日複数回出るのも
代謝がアップして
腸の古い細胞や腸内菌の
排泄が促進している証です。
血液の質と巡りが改善し
腸内環境が良くなると
味覚も変わります。
意志の力ではなく身体の声で
自然に食欲もコントロール
出来る様になっているのがその証です。
解毒が進むと
急に疲れが出て怠くなったり眠くなったり
生理の経血が変わったり
吹き出物・目ヤニ・フケなどが多くなったり
これまでと違う変化が出ます。
そんな時は慌てずに解毒中を理解して
身体を休めましょう。
お昼のトンポーロー カルダモンとパクチーが美味
たまに甘いものを食べたくなる時は
身体の声に従って
旬の果物や黒糖入りのコーヒーなど
糖質単体を取ります。
Conyもたまにチョコレートを
食後に食べることもあります。
(たまにの頻度は10日に1度位)
気をつけたいのは
『食用油と穀類』の組み合わせ
例えば
洋菓子ならケーキ・クッキー
和菓子ならどら焼き・かりんとう・おかき
ジャンクならポテチなど
市販のお菓子はほぼこの組み合わせです。
植物油は炎症を悪化させます。
発熱や炎症症状がある時は
揚げ物や炒め物も控えます。
野菜は蒸したりスープにして
肉も蒸し焼きなど
油を使わない様にしましょう。
使って良い油は
肉の脂とバター・ギーです。
さつまいもにバター
きのこにバター
カボチャとバター
＋天然塩だけで
とびきり美味しいスープができます。
ガスやお腹の動きは
腸の蠕動運動が
活発になった良いサインです。
朝の張りがある時は
前日に何を口に入れたか
振り返ってみてください。
あるパターンが
存在していると思います。
食日記を付けたり
食べ物の写真を撮ると良いですね。
オナラは音だけで臭くなければ
これも腸が活発に動いている良い証です。
運動したりジャンプすると
腸内の空気がガスとして出たり
マッサージで身体が
リラックスすると
副交感神経が活性化して
腸が活発に動きだして音が出たりします。
良いサインです👌
臭い場合は悪い菌が増えて
腐敗しているので
食べたものを見直しましょう。
尿の色が透明の場合は
身体が冷えていますので
夏でも絹の腹巻をして
しっかり湯船に浸かって
冷たいものは口にせず
身体を芯から温めます。
冷えはあらゆる不調・病気の元です。
生姜も殺菌・臭い消しに沢山の料理に使います
足の甲の皮膚炎は
ビタミンB群不足の
可能性もあります。
ビタミンB群は
レバーや鰻・豚・本物のチーズ
緑の野菜や豆類などに
含まれています。
長期的な不足は
皮膚炎や湿疹・痒み
鬱やイライラなど神経障害に。
ストレスや多忙
ジャンク・偏食・加工品・化学薬品で
非常に消耗しやすいビタミンです。
身体が冷えていると
腸内菌は必要なビタミンを上手に作れませんから
冷えの改善は全ての不調に必須です。
食養は創意工夫のもと
一生この身体で軽やかに
生きてゆく為に行う
毎日の営みです。
身体の声を聞きながら
楽しむことが
継続するコツです。
長年かけて作った不調は
それなりに時間を要しますが
全て自分の決意と実践で
治癒を引き寄せています。
✨🍀 ✨✨🍀 ✨✨🍀 ✨ ✨🍀 ✨
全ての不調や病の根本には
過去の思い込みや無知や怠慢があります。
原因に気付いて排除して
行動・食生活を変えることが
内なる自然治癒力を発動させ
真の治癒へ至るきっかけとなります。
このブログが新しい気付きとして
お役に立つと嬉しいです。