『こちらは今週に入り更に寒い毎日です。
でも。。。今年は、ケイ素・水素入浴・ほぐしマットのお陰で、家族全員、元気に過ごせています。朝は母、私、夫、娘と順に起きてすぐにほぐしマットに乗ります。身体の中から暖かく朝が辛く無く、肌の調子もよく、冬特有の乾燥も感じないほどで不思議です。
夕方から各自水素入浴、夜にほぐしマットとルーチンが出来て、家族で使えるのがとても良いですね。以前は岩盤浴や温泉に行ってましたが、時期も時期なので、家で身体を温めてリラックスできるのも気に入ってます。
これから冬本番、身体が暖かいと気分までほぐれて明るい気持ちで過ごせています。
これも全てConyさんのお陰です。』
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シンガポールもこの数日は
24度まで下がり涼しいですが、
Conyも水素入浴と運動で汗をかいて
筋肉もできたお陰か
以前の様な寒さを感じず
毎日半袖半ズボン＆素足
で過ごしています😊
人生で一番柔軟性もアップして
屈伸で両手が床に付いても
まだ余るほどになりました。
汗をかく習慣で
半紙の様に薄く乾燥しやすい肌が
手作り化粧水だけでいつも潤い
しっとりするようになりました。
腕と脚には日焼け止めも兼ねて
ココナッツオイルを刷り込みます。
自分では先生の言う通りに動いて
大したコトをやってるつもりは無いので
身体の変化にびっくりしています。
筋肉って、ほぐして
正しい方向に動かせば
柔軟性もグッと出るのですね。
先生もこの進化に驚かれましたが
自分が一番驚いています。
82歳の母や86歳のお友達を見ていて
年齢に関係なく自分の意思次第で
進化・良い変化を起こせるのを
見てきました。
母もほぐしマットを使って以来
便秘と花粉症と冷えが治りました。
身体の芯から温まる重要性を
再認識しています。
歩かない生活、動かない毎日、
1時間以上座り続ける生活は
どんなに良いものを食べていても
血流には悪いのです。
冬は特に衣類を重ね着して
動きが制限されやすいので
じっと座りっぱなしになりがちです。
冬こそ水素入浴やほぐしマットで
身体の芯から温めてから
ストレッチをお勧めします。
更に発汗とリラックスを促します。
汗をかくほど身体を暖めることは
冬の健康と乾燥知らずの美肌の基本です。
発汗して代謝が上がるので
冬の体重増加とも無縁です♪